醫(yī)生回答(1)

• 李輝

  主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  胃撐大了可以縮回去。胃部具有伸縮性，短期飲食過量導(dǎo)致胃擴張后，通過調(diào)整飲食習(xí)慣、控制進食量、增加膳食纖維攝入、規(guī)律運動等方式可幫助胃部逐漸恢復(fù)原有容量。

  1、調(diào)整飲食

  減少單次進食量，采用少食多餐方式，避免暴飲暴食。選擇易消化食物如粥類、蒸煮蔬菜，減輕胃部負(fù)擔(dān)。

  2、控制進食

  放慢進食速度，每口咀嚼充分，用餐時間控制在20分鐘以上。避免高油高糖食物刺激胃酸過量分泌。

  3、增加纖維

  每日攝入適量燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物，增加飽腹感。纖維可促進胃腸蠕動，幫助消化系統(tǒng)功能恢復(fù)。

  4、規(guī)律運動

  進行快走、游泳等有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘。運動可加速代謝，改善胃腸動力，輔助胃容量回縮。

  長期胃部過度擴張可能影響消化功能，若伴隨反酸、脹痛等癥狀，建議消化內(nèi)科就診評估是否存在胃動力障礙。