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經(jīng)常性干重活導(dǎo)致的腰疼可通過(guò)休息調(diào)整、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腰疼通常由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰肌筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1、休息調(diào)整避免繼續(xù)負(fù)重活動(dòng),采取平臥硬板床休息,局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán),日常可佩戴護(hù)腰支撐。
2、物理治療通過(guò)推拿按摩松解肌肉痙攣,超聲波或紅外線治療緩解炎癥,牽引治療減輕椎間盤(pán)壓力。
3、藥物治療肌肉勞損可能與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過(guò)度負(fù)荷有關(guān),通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動(dòng)受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4、康復(fù)訓(xùn)練腰椎間盤(pán)突出可能與退行性變、外力損傷有關(guān),通常表現(xiàn)為下肢放射痛、感覺(jué)異常。急性期后可通過(guò)五點(diǎn)支撐法、飛燕式鍛煉增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。
日常注意搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立,加強(qiáng)腰背肌鍛煉,疼痛持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性病變。
肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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