醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  臏骨軟化癥可通過減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷、強(qiáng)化股四頭肌訓(xùn)練、物理治療、藥物治療等方式保養(yǎng)。臏骨軟化癥通常由過度使用膝關(guān)節(jié)、肌肉力量失衡、關(guān)節(jié)退行性變、創(chuàng)傷等因素引起。

  1、減輕負(fù)荷：

  避免爬樓梯、深蹲等增加膝關(guān)節(jié)壓力的動(dòng)作，體重超標(biāo)者需減重，日常使用護(hù)膝或支具輔助穩(wěn)定。

  2、肌力訓(xùn)練：

  重點(diǎn)加強(qiáng)股四頭肌及髖周肌群鍛煉，如直腿抬高、靠墻靜蹲等低沖擊訓(xùn)練，改善膝關(guān)節(jié)動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性。

  3、物理治療：

  超聲波、電療等可促進(jìn)局部血液循環(huán)，關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)有助于緩解軟骨壓力，需由專業(yè)康復(fù)師操作。

  4、藥物干預(yù)：

  硫酸氨基葡萄糖等軟骨保護(hù)劑可延緩?fù)嘶?，非甾體抗炎藥用于急性期鎮(zhèn)痛，均需遵醫(yī)囑使用。

  建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)替代跑步，注意運(yùn)動(dòng)前熱身及運(yùn)動(dòng)后拉伸，疼痛加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。