來源:博禾知道
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洗頭后頭皮屑增多可通過調(diào)整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、控制飲食、就醫(yī)治療等方式改善。頭皮屑通常由頭皮干燥、真菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病等原因引起。
1、調(diào)整洗護習慣水溫過高或頻繁洗頭會破壞頭皮屏障,導致角質層脫落加劇。建議使用溫水洗發(fā),間隔2-3天清洗一次,避免指甲抓撓頭皮。
2、使用抗屑洗發(fā)水含吡啶硫酮鋅、酮康唑、二硫化硒等成分的洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖。常見藥物有酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、吡硫翁鋅噴霧。
3、控制飲食高糖高脂飲食會刺激皮脂分泌,加重頭皮炎癥。減少辛辣油炸食品攝入,適當補充維生素B族和鋅元素。
4、就醫(yī)治療頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎、銀屑病有關,表現(xiàn)為紅斑和厚層鱗屑。需皮膚科醫(yī)生開具糖皮質激素外用制劑或光療。
日??蛇x擇燕麥、深海魚、核桃等富含歐米伽3的食物,避免過度燙染頭發(fā),梳發(fā)時選擇寬齒木梳減少機械刺激。
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