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后背肩胛骨下方疼痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、頸椎病、胸椎關(guān)節(jié)紊亂等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。
1、肌肉勞損長(zhǎng)時(shí)間伏案或搬運(yùn)重物導(dǎo)致斜方肌、菱形肌等軟組織損傷，表現(xiàn)為局部酸脹壓痛。建議局部熱敷配合休息，避免重復(fù)負(fù)重動(dòng)作。
2、姿勢(shì)不良長(zhǎng)期含胸駝背會(huì)使肩胛骨穩(wěn)定性下降，刺激周圍神經(jīng)引發(fā)牽涉痛。需調(diào)整坐姿并使用腰背靠墊，可進(jìn)行YTWL字母操?gòu)?qiáng)化肌肉。
3、頸椎病可能與神經(jīng)根受壓或交感神經(jīng)刺激有關(guān)，常伴頸部僵硬、手臂麻木。可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4、胸椎關(guān)節(jié)紊亂小關(guān)節(jié)錯(cuò)位可能刺激肋間神經(jīng)，疼痛隨呼吸加重。需通過(guò)整脊手法復(fù)位，嚴(yán)重者需行胸椎微創(chuàng)松解術(shù)。
日常注意避免單側(cè)背包，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊，疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)下肢麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。
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