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寒假期間如何減肥是健康的?
來源:博禾知道
50人閱讀
問題描述:寒假期間如何減肥是健康的?
醫(yī)生回答(1)
魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:在寒假內(nèi)減肥,最好是多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳,騎自行車快走,慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等,也可以做引體向上,俯臥撐,這主要是針對(duì)男孩子做的,關(guān)鍵是主食應(yīng)該控制一下,盡量吃一些干飯。
如何減肥
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