來源：博禾知道
16人閱讀
糖尿病患者可以少量食用天然蜂蜜，但需嚴格控制攝入量并監(jiān)測血糖變化。天然蜂蜜主要含有果糖、葡萄糖等單糖成分，升糖指數(shù)較高。
1、血糖波動蜂蜜中葡萄糖會快速升高血糖，建議選擇餐后2小時血糖低于10mmol/L時食用5克以內，同時減少當日其他碳水化合物攝入。
2、果糖代謝蜂蜜含有的果糖雖不直接升高血糖，但過量攝入可能加重胰島素抵抗，長期可能影響血脂代謝。
3、營養(yǎng)替代每次食用蜂蜜時應替代等量主食，并搭配優(yōu)質蛋白和膳食纖維，如無糖酸奶配5克蜂蜜加堅果。
4、個體差異血糖控制不穩(wěn)定或合并肥胖者應避免食用，妊娠糖尿病患者更需謹慎，食用前建議咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案。
糖尿病患者可定期檢測糖化血紅蛋白評估血糖控制情況，優(yōu)先選擇升糖指數(shù)低的食物如莓類水果作為甜味替代。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢