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月經(jīng)周期40天時(shí)排卵期通常在下次月經(jīng)前14天左右,可通過(guò)基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀(guān)察、月經(jīng)周期推算法等方法輔助判斷。
1、基礎(chǔ)體溫法每天早晨測(cè)量基礎(chǔ)體溫,排卵后體溫會(huì)上升0.3-0.5℃,持續(xù)至下次月經(jīng)來(lái)潮前。
2、排卵試紙監(jiān)測(cè)從月經(jīng)第10天開(kāi)始每日檢測(cè)尿液中黃體生成素水平,峰值出現(xiàn)后24-36小時(shí)會(huì)排卵。
3、宮頸黏液觀(guān)察排卵期宮頸黏液量增多,呈蛋清樣透明拉絲狀,黏液拉絲度可達(dá)8-10厘米。
4、周期推算法對(duì)于40天周期,排卵日約為周期第26天(40-14=26),前后2天均為易受孕期。
建議結(jié)合多種方法提高準(zhǔn)確性,保持規(guī)律作息有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。
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