一天跑多少公里能達(dá)到減肥的效果

每天跑步約3公里有助于減肥，長(zhǎng)期堅(jiān)持可提高身體代謝...

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

花生減肥可以吃嗎

花生減肥期間可以適量食用，但需控制攝入。花生含較高...

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

暴瘦的中藥減肥配方

中藥減肥配方宣稱能快速暴瘦不可信，避免盲目使用以防...

潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

減肥吃紫薯還是紅薯好

減肥時(shí)，紫薯是更好的選擇，因其富含蛋白質(zhì)、低熱量和...

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

每天跑步5公里能減肥嗎

每天跑步5公里可以減肥，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果明顯，分解脂肪...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

剖腹產(chǎn)多久可以運(yùn)動(dòng)減肥

剖腹產(chǎn)術(shù)后運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)間因人而異，一般建議在產(chǎn)后6...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

辟谷減肥7天具體方法

辟谷減肥7天要求前兩至三天不吃主食，以溫開(kāi)水促進(jìn)新...

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

減肥吃什么維生素加速代謝

減肥期間，攝入維生素A和B可以加速代謝，促進(jìn)消化，...

陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

正確的減肥方法和飲食

正確減肥需避免高熱量食物，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如跑步游泳以...

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

減肥說(shuō)的碳水是什么東西

減肥中的碳水指的是油炸食物、米飯和饅頭等。攝入過(guò)多...

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

怎樣減肥效果最好

減肥效果最好的方式是通過(guò)科學(xué)飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、行為干預(yù)、藥物輔助和手術(shù)治療等多維度綜合管理。體重管理需要根據(jù)個(gè)體情況制定個(gè)性化方案，建議在專業(yè)醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。1、科學(xué)飲食控制采用低熱量高營(yíng)養(yǎng)密度飲食模式，每日熱...

減肥期間需要注意什么

減肥期間需要注意控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、保持規(guī)律作息、監(jiān)測(cè)體重變化以及避免極端減肥方法。科學(xué)減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，避免快速減重帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。1、控制飲食減肥期間需合理控制每日熱量攝入，避免高糖高脂食物。建議選擇富...

大姨媽期間怎么減肥

大姨媽期間可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充水分、保證睡眠、調(diào)節(jié)情緒等方式科學(xué)控制體重。月經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平變化可能影響代謝和食欲，需避免極端節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)優(yōu)先選擇高蛋白低脂肪食物如雞胸肉、魚(yú)類，搭...

做什么運(yùn)動(dòng)可以減肥

減肥可通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練和日常活動(dòng)增加等方式實(shí)現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)減肥需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和健康狀況選擇合適方式。1、有氧運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑、游泳等能有效消耗熱量?？熳哌m合基礎(chǔ)較差人群，每小時(shí)可消耗2...

早上空腹喝蜂蜜水可以減肥嗎

早上空腹喝蜂蜜水不能直接減肥。蜂蜜水的主要成分是果糖和葡萄糖，空腹飲用可能短暫提升飽腹感，但無(wú)法分解脂肪或減少熱量攝入。蜂蜜水中的單糖成分會(huì)快速被人體吸收，可能導(dǎo)致血糖短暫升高，但缺乏膳食纖維和蛋白質(zhì)的協(xié)同作用，無(wú)法長(zhǎng)期...

蜂蜜減肥嗎長(zhǎng)期喝好嗎

蜂蜜不能直接減肥，長(zhǎng)期適量飲用有一定益處。蜂蜜主要含果糖和葡萄糖，熱量較高，過(guò)量可能增加體重，但適量食用有助于潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充能量。長(zhǎng)期飲用時(shí)需注意控制每日攝入量，避免血糖波動(dòng)。蜂蜜的果糖成分可能延緩胃排空，短期內(nèi)產(chǎn)生飽腹...

減肥晚餐吃什么水果

減肥期間晚餐可以適量吃蘋(píng)果、柚子、獼猴桃、草莓、藍(lán)莓等低糖水果，也可搭配少量蛋白質(zhì)食物增強(qiáng)飽腹感。需控制攝入量并避免高糖水果如榴蓮、荔枝。一、食物蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維，能延緩胃排空速度，幫助控制食欲。每100克蘋(píng)果約含...

吸脂減肥要多少錢

吸脂減肥一般需要10000-50000元，具體費(fèi)用可能與手術(shù)部位、吸脂量、麻醉方式、醫(yī)療機(jī)構(gòu)等因素有關(guān)。吸脂手術(shù)的費(fèi)用區(qū)間較大，主要差異體現(xiàn)在手術(shù)部位的選擇上。單部位小范圍吸脂如面部或雙下巴，費(fèi)用通常在10000-200...

怎么快速減肥不反彈

快速減肥不反彈可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、改善生活習(xí)慣、控制熱量攝入、定期監(jiān)測(cè)體重等方式實(shí)現(xiàn)?？焖贉p肥需要科學(xué)合理的方法，避免極端節(jié)食或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則可能導(dǎo)致代謝紊亂或體重反彈。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少精制碳水化合物和高...

腿部吸脂減肥術(shù)怎么樣

腿部吸脂減肥術(shù)是一種通過(guò)外科手術(shù)去除局部脂肪的塑形方式，適用于遺傳性或頑固性脂肪堆積。該手術(shù)主要有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快、效果持久等特點(diǎn)，但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥及術(shù)后護(hù)理。腿部吸脂通過(guò)微小切口插入吸脂針管，利用負(fù)壓原理精準(zhǔn)分解并抽吸...

竇性心律不齊是什么意思嚴(yán)重嗎？竇性心律不齊需要治療嗎

根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時(shí)調(diào)理治療。

低血糖的癥狀或表現(xiàn)有哪些？低血糖的相關(guān)癥狀表現(xiàn)匯總

低血糖的癥狀或表現(xiàn)一般分為常見(jiàn)癥狀和伴隨癥狀，相關(guān)表現(xiàn)與癥狀相同，如心悸、手抖等。低血糖是指正常人的血糖低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。

6種水果止咳化痰 止咳化痰最厲害的水果

6種止咳化痰的水果是：梨、柿子、杏仁、蘋(píng)果、甘蔗、無(wú)花果。

孩子的第一個(gè)叛逆期是幾歲？孩子一般幾歲開(kāi)始叛逆期

兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。

腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)

4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒(méi)有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。

男女痘肌都適配！9款去痘印好用的產(chǎn)品推薦，從油痘到干敏全搞定

“男性痘肌怕黏膩，女性痘肌怕搓泥，青少年痘肌怕刺激”——不同人群的痘肌煩惱各有不同，但核心痛點(diǎn)高度一致：痘印反復(fù)不消，痘坑越留越深?！?025中國(guó)皮膚健康白皮書(shū)》顯示，僅18%的人能選到完全適配自己的

鈣片什么牌子的效果好？Swisse旗下鈣片產(chǎn)品獲得用戶點(diǎn)贊

當(dāng)下，由于日常飲食難以全面滿足鈣質(zhì)需求，加上室內(nèi)久坐、日曬不足等生活習(xí)慣，不少人存在缺鈣的風(fēng)險(xiǎn)，適時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)對(duì)維持骨骼和關(guān)節(jié)健康是有必要的。但是鈣片什么牌子的效果好？選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品要關(guān)注鈣源、吸收率以及

這才是柚子的正確打開(kāi)方式！看完發(fā)現(xiàn)以前都浪費(fèi)了

深秋的柚子攤總是最熱鬧的，金黃飽滿的果實(shí)堆成小山，空氣里飄著酸甜清香。但您知道嗎？大多數(shù)人只挖果肉吃，剩下的部分全進(jìn)了垃...

這幾種情況下最好別喝茶，不養(yǎng)生還易致病

秋風(fēng)掃落葉的季節(jié)，捧一杯熱茶暖手又暖心，但您可能不知道，有些時(shí)候這杯"養(yǎng)生水"反而會(huì)變成健康刺客。茶多酚、咖啡堿這些好東西?...

原來(lái)菠菜、紅棗、紅糖根本不補(bǔ)鐵！真正補(bǔ)鐵的竟是

冬天一到，手腳冰涼的姑娘們又開(kāi)始猛灌紅糖水、狂吃紅棗了，但您可能不知道——這些傳說(shuō)中的"補(bǔ)鐵圣品"，實(shí)際效果可能還不如啃一?...

從基因治療、AI診斷到手術(shù)機(jī)器人，視網(wǎng)膜疾病診療迎來(lái)技術(shù)革新

11月21日-23日，國(guó)際視網(wǎng)膜高峰論壇百人會(huì)(IRS100)·2025在湖南長(zhǎng)沙成功舉行視力下降誤作“老花眼”，視物變形時(shí)已錯(cuò)失黃金治療期——我國(guó)超4000萬(wàn)眼底病患者正面臨這樣的“光明危機(jī)”。作為

硒哪個(gè)牌子效果好？2025年5款口碑款硒片推薦，覆蓋多種補(bǔ)硒人群需求

如今不少人面臨硒元素缺乏的問(wèn)題，具體表現(xiàn)為免疫力低下、精神狀態(tài)差、情緒低落煩躁，或頭發(fā)稀疏、脫發(fā)掉發(fā)、肌肉無(wú)力等。想要科學(xué)補(bǔ)硒，市面上的產(chǎn)品卻讓人眼花繚亂，很多人都受困于：硒片哪個(gè)效果好？哪個(gè)品牌的硒

“啤酒肚“不是字面意思，減肚腩的方法來(lái)了

秋風(fēng)掃落葉的季節(jié)，連奶茶都悄悄換上了厚外套，唯獨(dú)腰間的"游泳圈"依然倔強(qiáng)地不肯退場(chǎng)。那些年我們誤以為啤酒肚是中年大叔的專利?...

2025 兒童積食便秘 10 款口碑產(chǎn)品推薦

家有積食便秘娃的家長(zhǎng)注意啦！一到飯點(diǎn)追著喂、腹脹哭鬧到深夜、大便干結(jié)難排出，還伴著口臭、手足心熱，這些都是孩子積食的典型信號(hào)。兒童脾胃功能尚未發(fā)育完善，飲食稍不注意就容易積滯，長(zhǎng)期下來(lái)還可能影響生長(zhǎng)發(fā)

泡腳雖好，但這幾類人千萬(wàn)要小心！

深秋的夜晚，涼意漸濃，一盆熱氣騰騰的泡腳水簡(jiǎn)直是打工人的續(xù)命神器。但您知道嗎？有些人泡著泡著可能就把健康"泡"沒(méi)了——比如?...

洛賽克MUPS服用時(shí)需要注意些什么

服用洛賽克MUPS需要注意些什么?十二指腸潰瘍這種會(huì)誘發(fā)諸如潰瘍穿孔等并發(fā)癥的疾病給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，十分不利于提高生活質(zhì)量，有可能跟患者受到了諸如幽門螺旋桿菌等病毒感染有關(guān)，十分不利于提高生活質(zhì)量，需要及早處理。下面了解一下洛賽克MUPS!服用洛賽克

精神分裂癥可以用舒思嗎 它的性狀是怎樣的

精神分裂癥最常見(jiàn)的癥狀就是會(huì)出現(xiàn)性格上的改變，以前活潑開(kāi)朗的人會(huì)變得沉默少語(yǔ)，而且也不與他人交往，平時(shí)做事的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的情況，所以一旦發(fā)現(xiàn)性格出現(xiàn)很大的變化，就有可能是患有精神分裂癥，患有精神分裂癥要正確的進(jìn)行處理，下面來(lái)看一下精神分裂癥可以用舒

諾和靈30R(預(yù)混)筆芯在女性懷孕的時(shí)候可以用嗎

一些女性在懷孕的時(shí)候不注意飲食，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高，這樣就容易形成糖尿病，女人懷孕的時(shí)候出現(xiàn)糖尿病也要引起重視，不然會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，下面來(lái)看一下諾和靈30R(預(yù)混)筆芯在女性懷孕的時(shí)候可以用嗎?諾和靈30R(預(yù)混)筆芯孕婦及哺乳期婦女用藥是由于胰島素

蓉生靜丙是怎么使用的

免疫球蛋白缺乏是一種很難處理的健康問(wèn)題，會(huì)對(duì)患者的免疫力產(chǎn)生重要影響，也可能造成一系列嚴(yán)重的健康狀況。要去正規(guī)醫(yī)院檢查，積極配合醫(yī)生治療。大多數(shù)患者需要使用一些靶向藥物，蓉生靜丙是一種比較常見(jiàn)的藥物，那么，蓉生靜丙是怎么使用的呢?蓉生靜丙的用法用量是直接靜脈滴

亞寶藥業(yè)上半年凈利同比增32.33％

8月6日訊山西亞寶藥業(yè)昨日晚間發(fā)布半年報(bào)稱,公司上半年實(shí)現(xiàn)凈利潤(rùn)9234.85萬(wàn)元,同比增長(zhǎng)32.33％,其中,西南地區(qū)的營(yíng)業(yè)收入大幅增加46.35％。根據(jù)公告顯示,亞寶藥業(yè)今年上半年雖然凈利實(shí)現(xiàn)兩位數(shù)增長(zhǎng),但營(yíng)業(yè)收入為6.52億元,同比下降7.93％。亞寶藥業(yè)稱,主營(yíng)業(yè)務(wù)收入減少的主要原因是公司出售了專門從事醫(yī)藥批發(fā)業(yè)務(wù)的山西亞寶新龍藥業(yè)有限公司股權(quán),合并范圍發(fā)生變化所致。今年4月14日,亞寶藥

達(dá)力士用于銀屑病能不能每次給藥1次

銀屑病作為一種頑固性皮膚病，往往比較容易給患者的機(jī)體帶來(lái)了比較大的損害，所誘發(fā)的大量掉屑等皮膚損害，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，有必要積極接受治療，那么，達(dá)力士用于銀屑病能不能每次給藥1次?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)達(dá)力士這種藥物的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規(guī)定，這種藥

頸腰關(guān)節(jié)氣動(dòng)牽引器的使用方法有哪些

使用方法就是怎樣巧妙的使用某儀器，一般有低頻療法、遠(yuǎn)紅外理療等等。頸腰關(guān)節(jié)氣動(dòng)牽引器可改善睡眠狀態(tài)。那么，頸腰關(guān)節(jié)氣動(dòng)牽引器的使用方法有哪些?頸腰關(guān)節(jié)氣動(dòng)牽引器的使用方法有哪些?頸腰關(guān)節(jié)氣動(dòng)牽引器的使用方法有:(1)低頻療法:智能頸椎治療儀將產(chǎn)生的不同頻率的低

瓦草對(duì)女性有什么好處嗎

瓦草對(duì)女性可能有一定益處，主要體現(xiàn)在調(diào)理月經(jīng)、緩解婦科炎癥等方面。瓦草是中藥材瓦松的別稱，具有清熱解毒、止血等功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、帶下異常等婦科癥狀。使用前需經(jīng)中醫(yī)辨證，避免自行濫用。一、調(diào)理月經(jīng)瓦草常用于氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)，可改善經(jīng)期腹痛、經(jīng)血顏色暗紫伴有

馬蹄金的效果有哪些

馬蹄金具有清熱解毒、利濕消腫、活血散瘀等功效，主要用于濕熱黃疸、跌打損傷、癰腫瘡毒等病癥。1、清熱解毒馬蹄金性寒味苦，能有效清除體內(nèi)熱毒，適用于風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀。對(duì)于皮膚癰腫瘡毒，可配合金銀花、連翹等藥材煎湯外洗。臨床常用馬蹄金顆粒輔助治

肺病在線問(wèn)診

調(diào)查顯示，我國(guó)慢阻肺病患者近1億人，其中40歲以上發(fā)病率達(dá)13.7％?；颊咧心行悦黠@多于女性，農(nóng)村高于城市。我國(guó)每年因慢阻肺病相關(guān)死亡的人數(shù)大約為100萬(wàn)，慢阻肺病已成為繼心腦血管疾病、惡性腫瘤外的第三大死因。慢性阻塞性肺病的早期癥狀很容易被忽視，大多數(shù)病人在

四個(gè)月寶寶支氣管肺炎要怎么辦

四個(gè)月寶寶支氣管肺炎可通過(guò)保持呼吸道通暢、合理喂...

陶新曹 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

外陰瘙癢癥會(huì)有什么癥狀

外陰瘙癢癥的癥狀主要表現(xiàn)為早期輕度瘙癢、進(jìn)展期灼...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

乳頭顏色什么顏色正常

乳頭顏色通常為淺粉色至深褐色，具體顏色主要與皮膚...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

使用巴士刷牙法刷牙的時(shí)候需要注意什么

使用巴士刷牙法時(shí)需注意牙刷角度、力度控制、刷牙順...

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

前列腺炎會(huì)引起秒射嗎

前列腺炎可能引起早泄，但并非所有患者都會(huì)出現(xiàn)該癥...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

橈骨莖突腱鞘炎封閉治療用什么

橈骨莖突腱鞘炎封閉治療常用藥物包括醋酸潑尼松龍注...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

雙側(cè)腎盂輕度分離

雙側(cè)腎盂輕度分離可能與生理性積水、尿路梗阻、膀胱...

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

舌頭下面有小疙瘩怎么回事

舌頭下面有小疙瘩可能由舌下腺導(dǎo)管阻塞、口腔潰瘍、...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

如果懷孕幾天可以測(cè)出來(lái)

懷孕后通常7-10天可通過(guò)血HCG檢測(cè)確認(rèn)，14...

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

射精之后腰酸正常嗎

射精后腰酸可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與前列腺炎、...

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院