潘周輝
副主任醫(yī)師
鄭州大學第三附屬醫(yī)院
指導意見：脂肪肝可通過調整飲食、增加運動、控制體重、藥物治療、定期復查等方式治療。脂肪肝通常由肥胖、高脂飲食、飲酒、糖尿病、代謝綜合征等原因引起。
1、調整飲食：減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加富含膳食纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水果。避免過量飲酒，限制每日酒精攝入量，男性不超過25克，女性不超過15克。
2、增加運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。運動有助于消耗體內多余脂肪，改善肝功能。
3、控制體重：通過飲食和運動相結合的方式，逐步減輕體重，目標是將體重控制在正常范圍內。體重減輕5%-10%可顯著改善脂肪肝。
4、藥物治療：脂肪肝可能與胰島素抵抗、血脂異常等因素有關，通常表現(xiàn)為乏力、右上腹不適等癥狀。醫(yī)生可能會開具二甲雙胍、阿托伐他汀、維生素E等藥物，具體劑量需遵醫(yī)囑。
5、定期復查：每6-12個月進行一次肝功能檢查和肝臟超聲檢查，監(jiān)測病情變化。如有異常，及時調整治療方案。
脂肪肝患者應注重飲食均衡，避免高脂肪、高糖食物，適量增加富含膳食纖維的食物攝入。運動方面，建議選擇中等強度的有氧運動，如快走、游泳等，每周至少進行150分鐘。護理上，保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，保持心情愉悅。通過這些綜合措施，可以有效改善脂肪肝癥狀，促進肝臟健康。