醫(yī)生回答(1)

• 李杰

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  月經(jīng)期間泡腳多數(shù)情況下是有益的。泡腳有助于緩解痛經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠質(zhì)量、減輕疲勞感。

  1、緩解痛經(jīng)

  溫?zé)岽碳た煞潘勺訉m平滑肌，減輕痙攣性疼痛，適合原發(fā)性痛經(jīng)女性。

  2、促進(jìn)循環(huán)

  下肢受熱后血管擴(kuò)張，能改善盆腔充血狀態(tài)，幫助經(jīng)血更順暢排出。

  3、改善睡眠

  通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，降低應(yīng)激激素水平，對(duì)經(jīng)期失眠有輔助改善作用。

  4、減輕疲勞

  溫?zé)嶙饔每杉铀偃樗岽x，緩解經(jīng)期常見的腰骶酸脹和肌肉緊張癥狀。

  建議使用40℃左右溫水，時(shí)間控制在15-20分鐘，體質(zhì)虛弱者避免長(zhǎng)時(shí)間泡腳，合并嚴(yán)重貧血或陰道異常出血時(shí)應(yīng)暫停。