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突然手臂肌肉酸痛可能是肌肉勞損、電解質(zhì)紊亂、頸椎病或肌筋膜炎引起,可通過(guò)休息、補(bǔ)充電解質(zhì)、物理治療及藥物緩解。
1、肌肉勞損:過(guò)度使用手臂或突然劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷,表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限。建議停止活動(dòng)并冰敷,48小時(shí)后熱敷促進(jìn)恢復(fù)。
2、電解質(zhì)紊亂:大量出汗后未及時(shí)補(bǔ)充鈉、鉀等電解質(zhì),可能引發(fā)肌肉痙攣性疼痛??娠嬘煤娊赓|(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料,必要時(shí)口服補(bǔ)液鹽。
3、頸椎?。?p>神經(jīng)根受壓時(shí)可能放射至手臂,伴隨頸部僵硬、手指麻木。需通過(guò)頸椎牽引、甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),疼痛明顯可用塞來(lái)昔布。4、肌筋膜炎:寒冷刺激或慢性勞損導(dǎo)致筋膜粘連,疼痛呈牽扯感且存在觸發(fā)點(diǎn)。可采用超聲波治療,或使用鹽酸乙哌立松緩解肌肉痙攣。
避免提重物或重復(fù)性手臂動(dòng)作,適當(dāng)進(jìn)行肩頸拉伸,若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)腫脹需排查肌腱炎等器質(zhì)性疾病。
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