來源：博禾知道
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寶寶吃飯含飯可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、改善食物性狀、建立用餐規(guī)則、增加口腔運(yùn)動訓(xùn)練等方式解決。
1、調(diào)整喂養(yǎng)方式家長需避免追喂或強(qiáng)迫進(jìn)食，采用定時(shí)定量喂養(yǎng)，允許寶寶自主探索進(jìn)食節(jié)奏，減少含飯行為。
2、改善食物性狀根據(jù)寶寶咀嚼能力提供合適軟硬度的食物，避免過于細(xì)軟或大塊，可嘗試將食物切成條狀、塊狀等易抓握形態(tài)。
3、建立用餐規(guī)則設(shè)定20-30分鐘用餐時(shí)間限制，家長需保持耐心引導(dǎo)，避免用餐時(shí)分散注意力，結(jié)束后及時(shí)收走餐具。
4、口腔運(yùn)動訓(xùn)練通過吹泡泡、吸吸管等游戲增強(qiáng)口腔肌肉力量，或提供蘋果條、胡蘿卜條等需咀嚼的食物進(jìn)行鍛煉。
若長期含飯伴隨體重增長緩慢，建議家長帶寶寶就診評估是否存在口腔功能異常或發(fā)育問題。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。
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