醫(yī)生回答(1)

• 張博

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  小腿肚肌肉疼可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、肌肉拉傷、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、穿戴彈力襪、骨科治療等方式改善。

  1. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度

  長(zhǎng)時(shí)間跑步或跳躍可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛無(wú)力。建議停止運(yùn)動(dòng)并熱敷按摩，48小時(shí)后改為冷敷。

  2. 肌肉拉傷

  劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌纖維撕裂會(huì)引發(fā)銳痛腫脹。急性期需制動(dòng)冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、云南白藥氣霧劑。

  3. 下肢靜脈曲張

  可能與久站、靜脈瓣功能不全有關(guān)，表現(xiàn)為脹痛伴青筋凸起。需穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴(yán)重時(shí)可使用地奧司明片、邁之靈片或行靜脈射頻消融術(shù)。

  4. 腰椎間盤(pán)突出

  L4-L5神經(jīng)根受壓可放射至小腿，常伴腰痛麻木。需骨科就診進(jìn)行牽引或椎間孔鏡手術(shù)，藥物可選甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊。

  日常避免長(zhǎng)時(shí)間保持相同姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。