來源:博禾知道
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腎結石患者跳繩時間建議控制在5-10分鐘/次,實際時長需根據(jù)結石大小、位置及個體耐受度調(diào)整。
1、結石大小直徑小于5毫米的結石可每日跳繩2-3次,每次持續(xù)5分鐘;超過8毫米的結石需先評估輸尿管通暢性。
2、運動耐受初次跳繩應從3分鐘開始,逐步增加時長,出現(xiàn)腰腹絞痛或血尿應立即停止。
3、排石階段結石移動期可適當延長至8-10分鐘/次,配合每日飲水2000毫升以上促進排出。
4、禁忌情況合并腎積水、嚴重高血壓或骨質(zhì)疏松者禁止跳躍運動,建議選擇快走等低沖擊方式。
跳繩前后需充分熱身,運動后觀察尿液顏色變化,若持續(xù)腰痛或排尿困難應及時就醫(yī)復查超聲。
指甲上有白色斑點的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營養(yǎng)。
肌酐高了會出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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