醫(yī)生回答(1)

• 于淑霞

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  便秘老放屁可通過飲食調(diào)整、腹部按摩、適量運動、藥物治療等方式緩解。通常由膳食纖維不足、腸道菌群失衡、胃腸動力減弱、器質(zhì)性疾病等原因引起。

  1、飲食調(diào)整

  增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，如西藍花、燕麥、蘋果，有助于促進腸道蠕動。避免豆類、洋蔥等易產(chǎn)氣食物。

  2、腹部按摩

  順時針按摩腹部能幫助腸道蠕動，每次按摩10-15分鐘，可配合熱敷緩解腹脹。家長需幫助嬰幼兒進行輕柔按摩。

  3、適量運動

  快走、瑜伽等輕度運動可增強胃腸動力，建議每日保持30分鐘活動量。久坐人群需定時起身活動。

  4、藥物治療

  乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物可遵醫(yī)囑使用。器質(zhì)性疾病需排查腸梗阻等病因。

  保持規(guī)律作息與足量飲水，若癥狀持續(xù)超過一周或伴隨劇烈腹痛，建議消化內(nèi)科就診。