來源:博禾知道
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腋下體溫37.2攝氏度屬于正常體溫上限,多數(shù)情況下不算低燒。體溫波動(dòng)主要與測(cè)量誤差、生理性因素、環(huán)境溫度、基礎(chǔ)代謝率等因素有關(guān)。
1. 測(cè)量誤差:腋溫測(cè)量易受汗液、夾持力度等因素干擾,建議擦干腋窩后緊夾體溫計(jì)5分鐘復(fù)測(cè)。
2. 生理性因素:排卵期、劇烈運(yùn)動(dòng)后或餐后體溫可短暫升高0.3-0.5攝氏度,休息30分鐘后復(fù)測(cè)可恢復(fù)正常。
3. 環(huán)境溫度:高溫環(huán)境或穿著過厚衣物可能導(dǎo)致體表溫度升高,移至陰涼處脫減衣物后復(fù)測(cè)。
4. 基礎(chǔ)代謝:甲狀腺功能亢進(jìn)等代謝異??赡芤鸪掷m(xù)低熱,若伴隨心悸、消瘦需就醫(yī)排查。
建議選擇晨起空腹時(shí)復(fù)測(cè)體溫,避免測(cè)量前30分鐘飲用熱水或劇烈活動(dòng),持續(xù)超過37.3攝氏度或伴隨不適癥狀應(yīng)及時(shí)就診。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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