來源：博禾知道
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腎結(jié)石患者需注意日常飲水、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)及定期復(fù)查四個(gè)方面。
1、日常飲水每日飲水量建議超過2000毫升，均勻分配至全天，避免尿液濃縮?？蛇m當(dāng)選擇檸檬水等堿性飲品，有助于抑制草酸鈣結(jié)晶形成。
2、飲食調(diào)整限制高草酸食物如菠菜、堅(jiān)果，減少高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟攝入。增加低脂乳制品補(bǔ)充鈣質(zhì)，維持鈣磷平衡，降低結(jié)石復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
3、適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行跳躍、慢跑等輕度沖擊性運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)微小結(jié)石自然排出。避免久坐不動(dòng)導(dǎo)致尿液滯留，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。
4、定期復(fù)查每半年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，監(jiān)測(cè)結(jié)石變化。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉀、坦索羅辛等藥物。
保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，避免過量補(bǔ)充維生素C或鈣劑，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或發(fā)熱癥狀應(yīng)及時(shí)急診處理。
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