來源：博禾知道
46人閱讀
奶水少可通過調整飲食、增加哺乳頻率、保持良好情緒、適當按摩等方式改善。奶水不足通常由營養(yǎng)攝入不足、哺乳方式不當、情緒壓力、乳腺堵塞等原因引起。
1、調整飲食多喝湯水如鯽魚湯、豬蹄湯，適量食用優(yōu)質蛋白和新鮮蔬菜水果，避免生冷辛辣食物。
2、增加哺乳頻率建議家長每天哺乳8-12次，夜間也要堅持哺乳，通過頻繁吸吮刺激乳汁分泌。
3、保持良好情緒家長需幫助產婦緩解壓力，避免焦慮緊張，可通過聽音樂、適度運動等方式放松心情。
4、適當按摩哺乳前用溫毛巾熱敷乳房，順時針輕柔按摩乳房，促進血液循環(huán)和乳汁分泌。
若通過上述方法仍無改善，建議及時就醫(yī)檢查，排除甲狀腺功能異常等病理性因素，在醫(yī)生指導下可考慮使用通乳顆粒、生乳靈等中成藥。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢