美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

我想減肥,想要健康。我該怎么辦?

來源:博禾知道

2022-05-24 08:05 47人閱讀

問題描述:我要減肥,還想要健康,怎么辦?

醫(yī)生回答(1)

相關(guān)推薦
在經(jīng)期我很想減肥,但一直瘦不下來?
減肥,注意調(diào)整飲食習(xí)慣,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)脂肪的分解和代謝,不能吃些高熱量,高糖的食物,如肥肉,大量甜食,也不能喝碳酸飲料,還要注意多做游泳運(yùn)動,像游泳,爬山,練瑜伽,這些運(yùn)動要避開經(jīng)期。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減脂餐主要吃什么我想減肥
減脂餐主要是指的低熱量高膳食纖維的飲食,利用膳食纖維來增加飽腹感,同時膳食纖維不產(chǎn)生熱量,減少了全天總熱量的攝入,其他就是要補(bǔ)充維生素和微量元素。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
我想減肥,吃了好多減肥藥也不起作用,反而變得更胖,怎么回事?
有些減肥藥并沒有作用,只是在宣傳上夸大了減肥的效果,越吃越胖還會對身體造成傷害,如果你每天只依賴減肥藥,不控制飲食,肯定會越來越胖,建議不要再吃減肥藥,避免造成更大的傷害。可以控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動健康的減肥。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
我想減肥,我太胖了,有什么辦法嗎?
減肥需要長期的堅持,不能單純的靠去吃什么來達(dá)到減肥的目的,首先是要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),合理膳食,不要暴飲暴食,減少碳水化合物的攝入,不要吃零食,不要吃高熱量高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動,每天運(yùn)動40分鐘以上的有氧運(yùn)動,這樣才能夠達(dá)到減肥的效果。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
想減肥怎么辦?
減肥的首先調(diào)整飲食習(xí)慣,不能吃高脂肪,高膽固醇的食物,不要多吃甜食,不吃垃圾食品,多吃些富含維生素和纖維素的蔬菜水果,還要注意加強(qiáng)體育鍛煉,游泳爬山,長時間的堅持,能夠很好的瘦身減肥
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
我想減肥,飯前吃螺旋藻嗎?
可以在飯前吃的減肥過程中,少量的吃一些是可以的,不可以吃的過多,要注意身體的健康狀態(tài)才是最重要的,調(diào)整飲食營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入,也不要吃的過多和過飽
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何減肥瘦腿?我真的很想減肥。
吃什么中藥不是您說過病名就可以開方的,中藥方是要由中醫(yī)大夫根據(jù)病人的舌苔脈象、綜合體征,因人而異、辨證施治的制定的,是一人一方的,就算是同一種病但是每個人都體質(zhì)不同,所以其證也是不一樣的,這就是我們所說的同病異治。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
剛生了小孩想減肥可以嗎?怎么減?
根據(jù)你說的這種情況證明,你的吸收功能好,再加上孩子吃奶,所以分解代謝比較快,這個時候最好不要輕易的去節(jié)食,因為節(jié)食就需要有節(jié)食,就會干擾奶水的質(zhì)量,從而干擾寶寶的正常身體生長發(fā)育,不過平時盡量的不要吃太多的肉類以及其他的高脂的東西,多吃新鮮的蔬菜水果,而且適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
我想減肥21天減肥法管用嗎
21天減肥方法是有用的,但是一定要注意堅持營養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡效果,也會很明顯的,短時間內(nèi)達(dá)到的效果再慢慢恢復(fù),飲食之后一定要注意保持身材,避免出現(xiàn)反彈的情況
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
遺傳的腿粗屁股大想減肥不喜歡運(yùn)動學(xué)怎么辦
如果是遺傳性的肥胖,那么節(jié)食的話,可能會比較有難度,同時,還不喜歡實施活動,所以節(jié)食的唯一方式可能會就是節(jié)食了,建議飲食方面,要留意盡量辦到均衡膳食,清淡為基礎(chǔ),不要暴飲暴食,努力爭取每天多吃許多新鮮的綠色蔬菜水果,晚上不要吃零食,自己的嘴必須管好才可以。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
男人減肥食譜有哪些?男人想減肥早中晚應(yīng)該怎么吃?
身姿挺拔、體態(tài)勻稱的男性,無論走到哪,都是全場關(guān)注的焦點??墒?,隨著生活水平的提高,肥胖的男性朋友也越來越多。那么,如何減肥呢?吃男人減肥食譜是最有效的瘦身方法。那么,男人減肥食譜有哪些呢?一起來了解。早餐,早餐是三餐當(dāng)中,較為關(guān)鍵的一餐。好多現(xiàn)代人因為工作繁忙,或是減肥,寧可空腹上班,其實這種方法非
體重反復(fù)無常,想減肥這5件事必須要做,堅持下來總會有收獲
體重像過山車一樣忽上忽下?別急著怪自己意志力差,可能是方法出了問題。那些年我們踩過的減肥坑,其實換個角度就能變成通羅馬的...
忙碌又想減肥怎么辦?推薦四種懶人菜好吃又減肥
最近感覺有點胖。重新考慮食譜,每天做有助于減肥和消除胃的菜。雖然有這樣的想法,但在忙碌的日子里考慮調(diào)理很麻煩。modelpress3月24日,該網(wǎng)站發(fā)表了一篇文章,為忙碌且想減肥的女性介紹了四道懶菜。讓我們看看!一、蔥拌火腿這道菜很簡單。市場上出售的糖醋醬可以節(jié)省更多的時間。洋蔥富含低聚寡糖,可被腸道雙歧乳酸桿菌吸
實用有效的減肥方法有哪些?想減肥的你還不快學(xué)起來
人們物質(zhì)生活提高后,有很多人出現(xiàn)肥胖的情況,主要是攝入的卡路里比消耗得多,使得脂肪堆積于體內(nèi)。肥胖是一種癥狀,可能會引起代謝紊亂或內(nèi)分泌異常的情況。肥胖在任何年齡有,如果不對肥胖進(jìn)行改善,將會危害好人體的健康。如果將一些方法綜合使用,對于減肥可以收到較好的效果。實用有效的減肥方法大全,想減肥的你還不
十月想減肥的新娘看過來!準(zhǔn)新娘婚前瘦身食譜讓你美住全場
十月,是新娘大量登場的季節(jié)。女人在這一生當(dāng)中最幸福的時刻,當(dāng)然想以最美麗的姿態(tài)出現(xiàn)在的眾人的眼前。如果你還為自己煩惱的贅肉煩惱不已,下面為你推薦的婚前一周健康減肥食譜,還你一個輕盈身材,不再是難事。窈窕新娘瘦身食譜:周一早:咖啡、蘋果午:米飯(一小碗)炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜湯晚:煮蝦(數(shù)只),燒豆腐、
減肥哪些食物不能吃? 想減肥的人一定要戒掉七種食物
減肥不能減少的只有一個原因,你的攝取比你的消耗大。有些東西真的很好吃,一直在誘惑我們,但對減肥的人來說,一定要戒掉。1、西點西點含十分高的熱量,而且大部分來自脂肪。此外,每個人都喜歡在西點涂奶油和糖漿,這樣熱量就會增加??纯茨闶欠裥枰认挛绮琛D悴恍枰獎偝赃^午飯。最好吃水果。2、油條油條脂肪非常高,就
高中生該如何減肥 想減肥的看看這些吧
進(jìn)入高中后,身體發(fā)育迅速,學(xué)業(yè)繁重,家里經(jīng)常給高中生燉湯,為他們補(bǔ)充營養(yǎng)。也有一些高中生住在學(xué)校,因為生活費(fèi)多,經(jīng)常吃快...
低熱量高飽腹感 十大理想減肥主食推薦
在追求理想體重的過程中,選擇低熱量、高飽腹感的主食是關(guān)鍵。這種食物不僅能滿足我們的食欲,還能幫助控制整體熱量攝入,促進(jìn)減...
你想減肥吃什么?胡蘿卜番茄效果最好
減肥一直是愛美女性最關(guān)心的話題之一,減肥的食物也很多,可以根據(jù)自己的需要選擇最合適的減肥食物。同時,減肥的飲食方案也很重要。讓我們看看如何減肥。減肥飲食建議輕松戒掉零食,輕松減肥。逐漸的改掉加班吃零食的習(xí)慣,開始先選擇一些相對比較麻煩不會拿起來就吃到嘴的食物,比如橙子,石榴,帶殼的堅果,還有在旁邊準(zhǔn)
想減肥的人少吃雞翅 想減肥的人不要吃太多雞翅
在很多人看來,雞肉屬于“白肉”,其脂肪少、能量低,需要減肥的人可以放心吃。事實上,雞的不同部位脂肪和熱量相差很大,有些部位需要控制攝入量,否則也可能帶來肥胖風(fēng)險。下面跟隨360常識我一起來看看吧。雞翅中就含有不少脂肪。數(shù)據(jù)顯示,100克雞翅的熱量是194千卡,脂肪含量為17.3克,相同重量的雞胸脯肉能量是133千卡,雞
乳腺增生結(jié)節(jié)怎么調(diào)理最好方法是什么?乳腺結(jié)節(jié)怎么辦?
乳腺增生結(jié)節(jié)怎么調(diào)理 最好方法是什么:乳腺增生有結(jié)節(jié)一般會通過日常飲食、情緒調(diào)節(jié)、藥物治療,嚴(yán)重著需要手術(shù)治療。
肩膀痛是什么原因可能有三種情況 膀子疼是什么病的前兆呢
肩膀痛可能有的三種情況是:肩周炎、頸椎病、肩袖損傷。
脂肪肝怎么調(diào)理最好最快?得了脂肪肝應(yīng)該怎樣處理
脂肪肝通過飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理、藥物調(diào)理的方式最好最快。
華中科技大學(xué)協(xié)和醫(yī)院哪些科室比較強(qiáng)?哪些科室入選聲譽(yù)專科排行榜
華中科技大學(xué)協(xié)和醫(yī)院中國百強(qiáng)醫(yī)院聲譽(yù)??频目剖矣校汉酸t(yī)學(xué)科、整形外科、心外科、血液科、麻醉科、耳鼻喉科、超聲醫(yī)學(xué)科。
天麻有6種人不能吃?天麻的禁忌人群有哪些
血虛的人、兒童、孕婦、哺乳期、過敏、發(fā)熱這6種人不能吃天麻。
雷諾考特布地奈德鼻噴霧劑:急性鼻炎使用前必知要點
急性鼻炎是耳鼻喉科常見的疾病,以鼻塞、流涕、打噴嚏和鼻黏膜充血腫脹為特征。雷諾考特(布地奈德鼻噴霧劑)作為控制鼻炎的一線抗炎藥物,在急性發(fā)作期鼻黏膜嚴(yán)重腫脹時,常因藥液難以有效分布至病灶而療效受限。本
提醒:肺癌發(fā)出的第一個信號,通常在喉嚨上,很多人都沒放心上
咳嗽超過兩周不見好,喉嚨總像卡著東西?這可能是身體在拉警報!別以為只是普通咽炎,有些危險信號正悄悄藏在你的喉嚨里。那些被當(dāng)成"小毛病"的癥狀,很可能是肺部在求救。一、喉嚨異常與肺癌的隱秘聯(lián)系1、持續(xù)性
60歲多少天吃一次西地那非?西地那非原研藥讓愛不被年齡定義
隨著歲月流轉(zhuǎn),六十歲的人生已沉淀出醇厚韻味,享受生活的熱情卻從未減退。在這珍貴的人生階段,一些健康小困擾或許會悄然出現(xiàn),比如在床榻間偶爾“力不從心”的尷尬,為親密關(guān)系蒙上一層薄霧。面對勃起功能障礙(E
流感用藥新突破:速福達(dá)?(瑪巴洛沙韋)可及性提升,羅氏與京東健康共建防治體系
來源:經(jīng)濟(jì)觀察網(wǎng)·雙方將圍繞流感領(lǐng)域展開長期合作,共同推動健康服務(wù)生態(tài)建設(shè)·合作將涵蓋流感用藥科普教育體系建設(shè)、互聯(lián)網(wǎng)診療能力提升、健康大數(shù)據(jù)運(yùn)用、多方對話平臺搭建等關(guān)鍵領(lǐng)域(2025年3月6日,中國
ED后小兄弟力不從心?他達(dá)拉非片20mg的服用方法了解清楚
要問男人在哪一刻最“膨脹”,不是在公司群里被老板點名夸獎的時候,也不是在單人帶球突破上籃得分的時候,而是在床榻之間得到她肯定的時候。但是對于擁有男性勃起功能障礙(ED)問題的男性來說,這種“膨脹”時刻
小暑將至,建議多吃這3菜,養(yǎng)陽祛濕消水腫,營養(yǎng)好吃不上火
天氣越來越悶熱,人卻越來越?jīng)]精神?一到小暑,濕氣重、胃口差、愛疲憊成了不少人的真實寫照。此時若不調(diào)理好身體,濕熱入侵,腸胃、皮膚都可能出問題。飲食是關(guān)鍵。小暑節(jié)氣,吃對幾道菜,幫你清熱祛濕、養(yǎng)陽強(qiáng)身,
重慶送子鳥醫(yī)院李瓊醫(yī)生資料
在重慶不孕不育診療領(lǐng)域,提起李瓊醫(yī)生的名字,患者們總會懷著感恩之情稱她為送子觀音。作為重慶送子鳥醫(yī)院生殖健康與不孕癥專業(yè)門診的資深專家,她以近30年的臨床積淀和精湛醫(yī)術(shù),為無數(shù)家庭驅(qū)散了求子路上的陰霾
派特靈呼吁加強(qiáng)免疫,專家揭秘HPV感染年輕化原因
近日,“HPV年輕化趨勢越來越明顯”的話題引發(fā)社會廣泛關(guān)注,不少網(wǎng)友反饋身邊出現(xiàn)年輕女性感染HPV甚至確診宮頸癌的案例。這一現(xiàn)象打破大眾固有認(rèn)知——HPV感染并非老年人“專利”。對此,派特靈旗下派特醫(yī)
腎好人不老!仲景左歸丸中年夫妻提升精力的日常補(bǔ)腎妙方
在中醫(yī)理論體系中,腎被稱為“先天之本”,就像生命的火種,掌控著人體的生長、發(fā)育、生殖和代謝。然而,隨著年齡增長,腎臟往往是身體里最先亮起“衰老紅燈”的器官。不少中年夫妻會發(fā)現(xiàn),曾經(jīng)充沛的精力逐漸消退,
鼻炎發(fā)作治療指南:雷諾考特布地奈德鼻噴霧劑高效使用法
鼻炎是鼻黏膜慢性炎癥性疾病,全球患者數(shù)量眾多,發(fā)作表現(xiàn)為鼻塞、流涕、噴嚏等癥狀,顯著影響患者生活質(zhì)量。在鼻炎的治療用藥中,雷諾考特布地奈德鼻噴霧劑是核心抗炎藥物。而單用雷諾考特時,因鼻黏膜嚴(yán)重充血(鼻
地牡寧神口服液能用于什么疾病
并非每一個人都有良好的生活習(xí)慣,并非每一個人都有比較好的生活環(huán)境,目前有很多人總是會受到疾病的折磨,總是會受到一些環(huán)境因素的影響,有的小朋友出現(xiàn)了神思渙散的情況,應(yīng)該要引起重視,那么地牡寧神口服液能用于什么疾病?地牡寧神口服液用于肝腎陰虧,肝陽偏旺所致的小兒神
曲萊適合什么人使用
有很多朋友可能在日常生活中都會非常在意自己的健康,可是也慢慢的會出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的情況,希望大家能夠根據(jù)自己的實際情況來進(jìn)行調(diào)整,當(dāng)然也應(yīng)該要注意根據(jù)自己的當(dāng)前狀態(tài)來接受治療,希望大家能夠注意按照科學(xué)的方法來使用藥品,那么曲萊適合什么人使用?曲萊適用于治療原發(fā)
洛賽克MUPS的副作用有哪些
洛賽克MUPS的副作用有哪些?十二指腸潰瘍這種會誘發(fā)諸如潰瘍穿孔等并發(fā)癥的出現(xiàn)是一個大麻煩,給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾,所誘發(fā)的諸如潰瘍穿孔等并發(fā)癥給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾,有可能跟患者受到了幽門螺旋桿菌的感染有關(guān)。下面了解一下洛賽克MUPS!洛賽克MUPS
松梅樂注意事項是什么?能和其他藥物同時用藥嗎
如今醫(yī)學(xué)技術(shù)在不斷的發(fā)展和進(jìn)步,對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎疾病的治療也有了更多的方法,患者可以根據(jù)自己的情況來選擇合適的方法,常見的有手術(shù)治療,藥物治療和物理治療等方法,建議患者根據(jù)自己的實際情況來做好身體的護(hù)理工作,那么松梅樂注意事項是什么?能和其他藥物同時用藥嗎?松梅
亞寶藥業(yè)攜手禮來開發(fā)糖尿病新藥
大智慧阿思達(dá)克通訊社7月8日訊,亞寶藥業(yè)(600351.SH)于周一宣布,正式和禮來達(dá)成戰(zhàn)略伙伴關(guān)系,共同開發(fā)禮來糖尿病新藥LY2608204。該藥物在美國已經(jīng)完成臨床I期和大量臨床前工作。根據(jù)雙方簽訂的協(xié)議,亞寶藥業(yè)將擁有新藥在中國的開發(fā)和使用權(quán),負(fù)責(zé)項目的融資和開發(fā),而禮來將負(fù)責(zé)其他市場,并擁有產(chǎn)品買回權(quán)。具體細(xì)節(jié)公司并未予以透露。糖尿病新藥LY2608204屬于葡萄糖激酶激動劑,能促進(jìn)胰島素
文拉法辛服用會長胖嗎,文拉法辛用法用量如何
是藥三分毒,很多藥物都可能會對人體造成不同程度的傷害,就拿治療抑郁癥的藥物,文拉法辛來說吧,文拉法辛服用會長胖嗎?部分病人會發(fā)生身體偏胖的情況,還有可能會引發(fā)一些其他的不良反應(yīng)。文拉法辛用法用量要控制好了,切實聽從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)來服用。服用鹽酸文拉法辛是要按科
全可利臨床上主要是有哪些作用
消費(fèi)者在購買藥物的時候?qū)τ谒幬锏墓πФ际潜容^關(guān)注的,通過說明書上介紹的作用功效可以判斷患者是否可以使用該藥物,下面一起來看看全可利主要作用是什么?全可利適用于治療WHO功能分級II級-IV級的肺動脈高壓(PAH)(WHO第1組)的患者,以改善患者的運(yùn)動能力和減
帕金森服用咪多吡如何呢?劑量多少為宜?
帕金森服用咪多吡如何呢?劑量多少為宜?帕金森是我們生活中比較常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。但大多數(shù)人都不是很了解疾病。帕金森是一種慢性疾病,難以治愈,需要用藥控制才行。在用藥方面,大家可以了解一下咪多吡。咪多吡具體怎么吃,說明書對于用法用量是有介紹的。咪多吡用法用量:單
邁之靈片靜脈曲張能吃么
靜脈曲張也是比較常見的疾病,主要是由于先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變,血液蓄積下肢,在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高,使血管突出皮膚表面的癥狀,如果不及時治療會影響患者的正常生活和工作,一般患有靜脈曲張要積極的配合醫(yī)生使用藥物
益適純的用藥禁忌有哪些
一般來說,每一種藥物都有禁忌事項的,只是不同的藥物禁忌事項也有區(qū)別,益適純這種藥物或許對于很多朋友來說并不是很熟悉,但是他的禁忌也是存在的,下面小編來給大家講解一下益適純的用藥禁忌有哪些?感興趣的朋友們可以一起來看一看。益適純禁忌:對本品任何成份過敏者。活動性
甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)可導(dǎo)致低白蛋白的原因

甲狀腺功能亢進(jìn)可能導(dǎo)致低白蛋白血癥,主要與代謝亢進(jìn)、蛋白質(zhì)分解加速、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。甲狀腺激素水平升高會促進(jìn)蛋白質(zhì)分解代謝,同時可能伴隨食欲亢進(jìn)但吸收不足,導(dǎo)致白蛋白合成減少。

甲狀腺功能亢進(jìn)患者體內(nèi)甲狀腺激素水平異常升高,會顯著增強(qiáng)機(jī)體代謝率。蛋白質(zhì)分解代謝加速是低白蛋白血癥的重要原因,過量的甲狀腺激素直接刺激肌肉等組織蛋白質(zhì)分解,使氨基酸被大量消耗。白蛋白作為重要的血漿蛋白,其合成速度可能無法代償過快的分解速率。長期高代謝狀態(tài)還會增加能量消耗,即使患者食欲增加,營養(yǎng)攝入仍可能不足。胃腸蠕動加快可能影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收效率,進(jìn)一步減少白蛋白合成原料。部分患者可能出現(xiàn)肝功能異常,影響肝臟合成白蛋白的能力。甲狀腺功能亢進(jìn)未控制時,機(jī)體長期處于負(fù)氮平衡狀態(tài),多種因素共同導(dǎo)致血清白蛋白水平下降。

對于甲狀腺功能亢進(jìn)合并低白蛋白血癥的患者,應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行甲狀腺功能評估和治療。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗甲狀腺藥物控制激素水平,同時注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和均衡營養(yǎng)。避免高碘食物攝入,定期監(jiān)測血清白蛋白和甲狀腺功能指標(biāo)。保持規(guī)律作息,適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動,有助于改善代謝狀態(tài)和營養(yǎng)吸收。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
服用降血脂藥他汀類藥物,會引起尿酸升高嗎
服用他汀類藥物可能引起尿酸升高,但并非所有患者都會出現(xiàn)這一現(xiàn)象。尿酸升高可能與藥物代謝、個體差異、飲食結(jié)構(gòu)等因素有關(guān)。他汀類藥物通過抑制膽固醇合成降低血脂,但同時可能影響嘌呤代謝,導(dǎo)致尿酸生成增加。尿酸升高的程度因人而異,部分患者可能出現(xiàn)無癥狀的高尿酸血癥,少數(shù)患者可能發(fā)展為痛風(fēng)。尿酸升高的風(fēng)險與藥物劑量、用藥時間、患者基礎(chǔ)疾病等因素相關(guān)。對于服用他汀類藥物的患者,建議定期監(jiān)測尿酸水平,必要時調(diào)整用藥方案或聯(lián)合使用降尿酸藥物。尿酸升高時,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加飲水量、適度運(yùn)動等方式進(jìn)行干預(yù)。高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、海鮮等應(yīng)限制攝入,多食用低嘌呤食物如蔬菜、水果、乳制品等。每日飲水量建議保持在2000毫升以上,有助于促進(jìn)尿酸排泄。適度運(yùn)動如散步、游泳等有助于改善代謝,但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致尿酸生成增加。若尿酸水平持續(xù)升高或出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。
盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
低血糖會造成患者失去意識嗎

低血糖可能導(dǎo)致患者失去意識,但并非所有低血糖患者都會出現(xiàn)這種情況。低血糖通常由血糖水平過低引起,可能表現(xiàn)為頭暈、出汗、心慌等癥狀,嚴(yán)重時可能發(fā)展為意識喪失。

低血糖患者失去意識的情況多見于血糖水平急劇下降或長時間未得到及時糾正時。當(dāng)血糖降至危險水平,大腦因缺乏足夠的葡萄糖供應(yīng)而無法正常運(yùn)作,可能出現(xiàn)意識模糊、昏厥甚至昏迷。這種情況在糖尿病患者中較為常見,尤其是使用胰島素或磺脲類降糖藥的患者。低血糖引起的意識喪失通常伴隨面色蒼白、冷汗、心率加快等表現(xiàn),需立即采取措施糾正血糖。

部分低血糖患者可能僅出現(xiàn)輕微癥狀而不會失去意識。這類患者通常血糖下降較為緩慢,身體有足夠時間通過釋放腎上腺素等激素進(jìn)行代償,表現(xiàn)為饑餓感、手抖、焦慮等預(yù)警癥狀。及時進(jìn)食含糖食物可有效緩解癥狀,避免進(jìn)展為意識障礙。這類情況多見于飲食不規(guī)律、運(yùn)動過量或肝腎功能異常的非糖尿病患者。

出現(xiàn)低血糖癥狀時應(yīng)立即檢測血糖并進(jìn)食快速升糖食物,如糖果、果汁等。若患者已失去意識,切勿強(qiáng)行喂食,應(yīng)立即就醫(yī)處理。糖尿病患者需規(guī)律監(jiān)測血糖,調(diào)整藥物劑量,避免空腹運(yùn)動。隨身攜帶含糖食品和糖尿病識別卡有助于緊急情況下獲得及時救助。長期反復(fù)低血糖可能對大腦造成損害,需積極尋找并糾正病因。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
孕婦坐車顛簸對胎兒有影響嗎

孕婦坐車顛簸一般不會對胎兒造成直接影響,但長期劇烈顛簸可能增加不適風(fēng)險。胎兒在子宮內(nèi)有羊水緩沖保護(hù),短時間輕微顛簸通常安全。若顛簸導(dǎo)致腹痛、陰道出血等異常癥狀,需及時就醫(yī)。

日常乘車時輕微顛簸屬于正?,F(xiàn)象,胎兒受到子宮壁和羊水的雙重保護(hù),外界震動被有效減弱。孕婦骨盆結(jié)構(gòu)也能分散部分沖擊力,短途乘車或平穩(wěn)路段行駛時無需過度擔(dān)憂。選擇減震性能較好的車輛、避開坑洼路段、使用孕婦安全帶可進(jìn)一步降低風(fēng)險。乘車時保持正確坐姿,避免長時間保持同一姿勢,有助于減輕腰部壓力。

當(dāng)車輛經(jīng)過持續(xù)劇烈顛簸路段時,可能引起子宮肌肉緊張。孕婦可能出現(xiàn)假性宮縮,表現(xiàn)為腹部發(fā)緊但無規(guī)律性疼痛。這種情況需立即停止乘車并休息觀察。若顛簸后出現(xiàn)下腹墜痛、陰道流液或出血、胎動異常減少等癥狀,可能提示胎盤早剝、胎膜早破等并發(fā)癥,須立即就醫(yī)檢查。妊娠晚期或存在前置胎盤等高危因素的孕婦,更需避免長時間顛簸。

孕婦乘車時可準(zhǔn)備靠墊支撐腰部,每小時下車活動5-10分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。長途出行前咨詢醫(yī)生評估身體狀況,攜帶產(chǎn)檢資料以備不時之需。保持車廂通風(fēng)良好,準(zhǔn)備少量零食預(yù)防低血糖,及時補(bǔ)充水分避免脫水。出現(xiàn)任何不適癥狀都應(yīng)終止行程并及時聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
兩側(cè)太陽穴總是長疙瘩

兩側(cè)太陽穴總是長疙瘩可能與毛囊炎、痤瘡、皮脂腺囊腫、接觸性皮炎或濕疹等有關(guān)。疙瘩的形成通常與局部油脂分泌旺盛、細(xì)菌感染、皮膚屏障受損或過敏反應(yīng)等因素相關(guān)。

1、毛囊炎

毛囊炎主要由金黃色葡萄球菌等細(xì)菌感染引起,表現(xiàn)為紅色丘疹伴疼痛或膿頭。太陽穴區(qū)域因皮脂腺密集且易受頭發(fā)摩擦,容易發(fā)生毛囊炎。治療可遵醫(yī)囑使用夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏等外用抗生素,嚴(yán)重時需口服頭孢氨芐膠囊。日常需保持局部清潔,避免抓撓。

2、痤瘡

痤瘡與雄激素水平升高、毛囊角化異常及痤瘡丙酸桿菌增殖有關(guān)。太陽穴部位皮脂腺活躍,易形成粉刺或炎性丘疹??勺襻t(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì),配合克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。頑固性痤瘡需口服異維A酸軟膠囊,治療期間注意防曬。

3、皮脂腺囊腫

皮脂腺導(dǎo)管阻塞導(dǎo)致分泌物潴留形成囊腫,表現(xiàn)為皮下圓形腫塊,繼發(fā)感染時出現(xiàn)紅腫。較小囊腫可觀察,合并感染時需切開引流并口服羅紅霉素分散片。反復(fù)發(fā)作的囊腫建議手術(shù)切除,術(shù)后避免局部擠壓。

4、接觸性皮炎

接觸洗發(fā)水、發(fā)膠等化學(xué)物質(zhì)可能引發(fā)過敏反應(yīng),表現(xiàn)為邊界清晰的紅斑、丘疹伴瘙癢。需停用致敏產(chǎn)品,遵醫(yī)囑外用丁酸氫化可的松乳膏,口服氯雷他定片緩解癥狀。日常建議選用無刺激性洗護(hù)用品。

5、濕疹

濕疹與皮膚屏障功能障礙、免疫異常有關(guān),太陽穴處可能出現(xiàn)對稱性丘疹、滲出。急性期可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松乳膏,配合口服鹽酸西替利嗪片。日常需減少汗液刺激,避免過度清潔,使用醫(yī)用保濕霜修復(fù)屏障。

建議保持規(guī)律作息,限制高糖高脂飲食,每日用溫水輕柔清潔面部。避免自行擠捏疙瘩,防止遺留色素沉著或瘢痕。若疙瘩反復(fù)發(fā)作、面積擴(kuò)大或伴隨發(fā)熱等癥狀,應(yīng)及時至皮膚科就診,必要時進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)或過敏原檢測。注意防曬,選擇透氣性好的帽子或發(fā)帶減少局部摩擦。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2型糖尿病能活多久?

2型糖尿病患者在規(guī)范治療和良好管理下,生存期可接近正常人群壽命,具體生存時間與血糖控制情況、并發(fā)癥預(yù)防等因素相關(guān)。

2型糖尿病患者的預(yù)期壽命主要取決于血糖長期控制效果。通過規(guī)律監(jiān)測血糖、遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片等,配合飲食控制和適度運(yùn)動,多數(shù)患者可將糖化血紅蛋白控制在7%以下,有效延緩糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變等微血管并發(fā)癥的發(fā)生。早期診斷且無嚴(yán)重并發(fā)癥的患者,其生存期與健康人群差異較小。合并高血壓或血脂異常者需同步控制,使用阿托伐他汀鈣片等藥物調(diào)節(jié)血脂,減少心血管事件風(fēng)險。定期進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等并發(fā)癥篩查,有助于早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)器官損害。

若長期血糖控制不佳導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥,如終末期腎病需透析治療、大面積足部潰瘍或反復(fù)心血管事件,可能影響生存質(zhì)量與期限。糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥未及時處理可能危及生命。合并多種慢性疾病或高齡患者,其預(yù)期壽命會受到基礎(chǔ)健康狀況的影響。通過胰島素泵或動態(tài)血糖監(jiān)測等強(qiáng)化管理手段,可改善血糖波動較大患者的預(yù)后。

患者應(yīng)保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走或游泳,采用低升糖指數(shù)飲食,限制精制糖和飽和脂肪攝入。戒煙限酒、保證充足睡眠有助于改善胰島素敏感性。建議每3-6個月復(fù)查糖化血紅蛋白,每年進(jìn)行并發(fā)癥系統(tǒng)評估,出現(xiàn)視力模糊、下肢麻木等癥狀時及時就醫(yī)。與內(nèi)分泌科醫(yī)生保持長期隨訪,根據(jù)病情調(diào)整治療方案,是維持良好預(yù)后的關(guān)鍵。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
蛤蟆油對肺氣腫的療效有什么作用

蛤蟆油對肺氣腫的療效尚無明確醫(yī)學(xué)證據(jù)支持,肺氣腫患者應(yīng)優(yōu)先接受規(guī)范治療。肺氣腫是一種慢性阻塞性肺疾病,主要表現(xiàn)為呼吸困難、咳嗽等癥狀,需通過藥物控制、氧療等方式干預(yù)。

蛤蟆油作為傳統(tǒng)中藥材,民間認(rèn)為具有潤肺止咳作用,但其成分復(fù)雜且缺乏針對肺氣腫的臨床研究數(shù)據(jù)。肺氣腫的病理改變以肺泡結(jié)構(gòu)破壞為主,蛤蟆油可能通過暫時緩解咳嗽癥狀帶來主觀舒適感,但無法逆轉(zhuǎn)肺組織損傷?,F(xiàn)有醫(yī)學(xué)指南未將蛤蟆油納入肺氣腫的推薦治療方案,其潛在風(fēng)險包括過敏反應(yīng)或與其他藥物相互作用。

規(guī)范治療肺氣腫需長期使用支氣管擴(kuò)張劑如沙丁胺醇?xì)忪F劑、異丙托溴銨氣霧劑等,中重度患者可能需配合糖皮質(zhì)激素。日常應(yīng)嚴(yán)格戒煙、避免呼吸道感染,進(jìn)行縮唇呼吸訓(xùn)練改善肺功能。若嘗試蛤蟆油需咨詢中醫(yī)師,避免替代核心治療方案,出現(xiàn)胸悶加重或發(fā)熱應(yīng)及時就醫(yī)。

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
蜂蜜對女人有哪些壞處

蜂蜜對女性的潛在風(fēng)險主要包括血糖波動、過敏反應(yīng)、熱量攝入過多、胃腸不適以及特殊人群禁忌。蜂蜜雖為天然食品,但過量或不當(dāng)食用可能帶來健康隱患。

1、血糖波動

蜂蜜含大量果糖和葡萄糖,升糖指數(shù)較高。糖尿病患者或胰島素抵抗人群食用后可能引起血糖快速上升,長期過量攝入會增加代謝綜合征風(fēng)險。妊娠期女性需尤其注意控制攝入量,避免誘發(fā)妊娠糖尿病。

2、過敏反應(yīng)

部分女性對蜂花粉或蜂產(chǎn)品蛋白質(zhì)過敏,接觸后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、喉頭水腫等過敏癥狀。過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量測試,出現(xiàn)口唇麻木等異常需立即停止。

3、熱量過剩

每100克蜂蜜含約300千卡熱量,長期大量食用可能導(dǎo)致能量攝入超標(biāo)。減肥期女性若未減少其他碳水化合物攝入,易造成體重增加,建議每日攝入不超過25克。

4、胃腸刺激

空腹飲用高濃度蜂蜜水可能刺激胃酸分泌,引發(fā)反酸、燒心等癥狀。胃腸功能較弱的女性建議稀釋后餐后飲用,腸易激綜合征患者需謹(jǐn)慎食用。

5、特殊禁忌

一歲以下嬰兒嚴(yán)禁食用蜂蜜,因其可能含有肉毒桿菌孢子。哺乳期女性過量攝入可能通過乳汁影響嬰兒,術(shù)后患者食用可能干擾傷口愈合,需遵醫(yī)囑控制。

建議女性根據(jù)自身健康狀況調(diào)整蜂蜜食用方式,選擇未經(jīng)高溫處理的天然蜜源,避免與高溫食物同食破壞活性成分。日??纱钆錂幟仕驕嘏D滔♂岋嬘茫?jīng)期、孕期等特殊時期需嚴(yán)格控制攝入量。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或皮膚不良反應(yīng)時應(yīng)及時就醫(yī),過敏體質(zhì)者建議進(jìn)行食物不耐受檢測。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
后槽牙疼痛怎么辦?

后槽牙疼痛可通過保持口腔衛(wèi)生、冷敷緩解、使用止痛藥物、根管治療、拔牙等方式改善。后槽牙疼痛通常由齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎、牙周炎、牙齒隱裂等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

飯后及時漱口,使用軟毛牙刷和含氟牙膏清潔牙齒,配合牙線清理牙縫。避免食物殘渣堆積刺激牙齦或齲洞。每日用溫鹽水漱口有助于減輕炎癥,水溫控制在40℃以下防止刺激牙神經(jīng)。

2、冷敷緩解

用冰袋包裹毛巾敷于疼痛側(cè)面頰,每次15分鐘間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管減輕腫脹,適用于智齒發(fā)炎或外傷引起的疼痛。禁止直接咬合冰塊,避免凍傷或加劇牙齒敏感。

3、使用止痛藥物

布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成緩解牙髓炎疼痛,對乙酰氨基酚片適用于輕度牙周膿腫。人工牛黃甲硝唑膠囊對厭氧菌感染有效,但需注意藥物過敏史。所有藥物均須遵醫(yī)囑使用。

4、根管治療

針對深度齲壞或牙髓壞死,通過清除感染牙髓、消毒根管后填充材料保留患牙。治療需2-3次就診,術(shù)后可能出現(xiàn)短暫脹痛屬正常反應(yīng)。嚴(yán)重牙根尖周病變需配合抗生素治療。

5、拔牙

無法保留的嚴(yán)重齲齒、阻生智齒或縱向裂齒需手術(shù)拔除。術(shù)后24小時內(nèi)禁止漱口,進(jìn)食流質(zhì)食物避免創(chuàng)口出血。糖尿病患者需提前控制血糖,高血壓患者應(yīng)監(jiān)測血壓變化。

日常應(yīng)減少過硬、過冷或過甜食物攝入,每年進(jìn)行口腔檢查和潔牙。出現(xiàn)自發(fā)性夜間痛、放射性頭痛或面部腫脹時應(yīng)立即就醫(yī)。長期磨牙者建議佩戴咬合墊,吸煙人群需控制煙草使用以降低牙周病風(fēng)險。孕婦出現(xiàn)牙痛應(yīng)及時到口腔科就診,避免自行用藥影響胎兒發(fā)育。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
備孕期間維生素d2d3偏低要吃什么?

備孕期間維生素D2/D3偏低可適量食用海魚、蛋黃、強(qiáng)化食品,或遵醫(yī)囑使用維生素D2軟膠囊、維生素D3滴劑等藥物。維生素D缺乏可能與日照不足、膳食攝入不足或吸收障礙有關(guān),建議通過檢測明確缺乏程度后制定個性化方案。

一、食物

海魚如三文魚、沙丁魚富含天然維生素D3,每周食用2-3次有助于提升血清水平。蛋黃含有維生素D2和D3,每日1-2個可補(bǔ)充部分需求。強(qiáng)化食品包括維生素D強(qiáng)化牛奶、谷物等,需查看營養(yǎng)成分表確認(rèn)添加量。動物肝臟如雞肝提供維生素D的同時需注意膽固醇含量。干香菇經(jīng)紫外線照射后含維生素D2,泡發(fā)后烹飪可提高生物利用率。

二、藥物

維生素D2軟膠囊適用于嚴(yán)重缺乏者,需監(jiān)測血鈣水平避免過量。維生素D3滴劑吸收效率較高,適合胃腸功能較弱人群。碳酸鈣D3片兼具補(bǔ)鈣作用,適合合并骨量減少者。阿法骨化醇軟膠囊需肝功能正常者使用,適用于代謝異常患者。膽維丁乳注射液用于快速糾正重度缺乏,須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。

備孕期間建議每天接受15-30分鐘日光照射,選擇上午10點前或下午3點后的溫和時段。避免長期使用防曬霜阻擋紫外線合成維生素D。定期檢測血清25-羥維生素D水平,維持30-50ng/ml的理想范圍。合并肥胖或消化系統(tǒng)疾病者需增加劑量,哺乳期女性每日需要量可達(dá)600-800IU。所有藥物補(bǔ)充均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,避免與其他脂溶性維生素補(bǔ)充劑同服導(dǎo)致蓄積中毒。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

百度智能健康助手在線答疑

立即咨詢