來源：博禾知道
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頭發(fā)少還掉頭發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。脫發(fā)可能由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力過大等原因引起。
1、生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、頻繁燙染會(huì)損傷毛囊，建議保持規(guī)律作息，減少頭發(fā)物理化學(xué)刺激，使用寬齒梳輕柔梳理。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，可適量增加紅肉、深海魚、堅(jiān)果攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。
3、藥物治療：雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物，斑禿可考慮糖皮質(zhì)激素局部注射治療。
4、醫(yī)學(xué)干預(yù)：中重度脫發(fā)可嘗試低能量激光治療或毛發(fā)移植，需由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后選擇合適方案。
日常避免過度牽拉頭發(fā)，洗護(hù)水溫不宜過高，若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。
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