防曬霜要如何涂才正確？防曬霜要正確涂的方法有哪些

1、涂抹之前需要護(hù)膚：在防曬霜使用之前一定要做好皮膚的清潔工作，去除多余的油脂，做好肌膚的保濕，這樣才能讓防曬霜涂抹均勻，才能更好的防曬。2、出門前半小時使用：防曬霜需要一定的成膜時間才能更好的發(fā)揮作用，如果沒成膜就出去的話防曬效果就會大打折扣，一般建議在出門前半小時使用。3、使用后需要卸妝：防曬霜里面含有許多微小顆粒，如果是防水防汗的防曬霜必須使用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品才能清洗干凈；如果沒有防水防汗功能的也需要洗面奶才能清洗干凈。如果防曬霜清理不干凈的話，殘留物會堵塞毛孔，長期下來會影響皮膚的健康狀況。

楊大雪 副主任醫(yī)師 聊城市第二人民醫(yī)院

防曬衣什么面料最防曬？防曬衣哪種面料最防曬

都可以防曬。市面上常見的防曬衣面料有：聚酯纖維、錦綸、棉質(zhì)、麻料、絲綢等，不同的面料具有不同的特性，但總體來說，防曬衣穿起來非常的輕薄，不管是什么面料的防曬衣，穿起來之后都具有遮蓋皮膚的作用，從而起到防曬的效果，在使用防曬衣的時候要注意里面的衣服不要穿得太厚了，穿得太厚了就沒有穿防曬衣的必要了。

馬海娟 主任醫(yī)師 解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心

薇諾娜防曬乳怎么樣

病情術(shù)后注重防曬,最后24小時能夠打傘防曬,24小時后能夠擦防曬霜。用化妝品方面禁止用剝脫性功能化妝品（如祛斑霜、去皺霜、磨砂洗面奶等）,也不要接受各種化學(xué)剝脫性醫(yī)治（也就是對于的換膚醫(yī)治，應(yīng)該可以。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

防曬衣有必要買嗎？防曬衣需要買嗎

有必要。很多人認(rèn)為防曬衣是智商稅，之所以會這么說，是因?yàn)樯钪泻芏嗳藳]有買到正規(guī)的防曬衣，一款優(yōu)質(zhì)的防曬衣價格昂貴，適合特殊人群使用；市場上便宜的防曬衣，基本上是起不到防曬作用的。通常優(yōu)質(zhì)的防曬服都會標(biāo)有明確的UPF等防曬參數(shù)，UPF是指紫外線的透射程度，一般UPF指數(shù)為30+到50+，UPF指數(shù)數(shù)值越大，代表透射程度越低，防曬效果越好。好的防曬衣不僅可以防曬，還卡伊防衰老、皮膚疾病預(yù)防，在炎熱的夏天是比較需要的，尤其是經(jīng)常進(jìn)行或外活動的人，防曬是很重要的。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

防曬衣灰色和藍(lán)色哪個方式最防曬？防曬衣灰色和藍(lán)色哪種方式最防曬

灰色。綜上所述可以知道，在同等條件下，防曬衣的顏色越深，防嗮效果越好，因此灰色防曬衣的防曬效果會比藍(lán)色好一些；因?yàn)橄啾戎?，灰色防曬衣吸收紫外線的效果比藍(lán)色防曬衣更強(qiáng)；但藍(lán)色又比淺藍(lán)色、淺粉色、淺黃色等防紫外線性能要好很多。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

防曬霜能不能用清水洗掉？防曬霜可不可以用清水洗掉

1、如果是防水防汗的防曬霜，這種防曬霜的化學(xué)成分對皮膚的附著性比較強(qiáng)，而且具有一些親油性成分，只用清水是清洗不干凈的。長期下來會堵塞毛孔，造成一系列皮膚問題，需要用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品才能徹底清洗干凈。2、如果是溫和的敏感肌防曬霜，一般這些防曬霜的附著力都不是很好，也不具備防水防汗的功能，用清水可以洗掉防曬霜，但是起不到去除油污的功能，建議可以使用溫和的洗面奶清洗，效果會更好。

劉埃牛 副主任醫(yī)師 無錫市精神衛(wèi)生中心

防曬霜有悶痘痘的可能性嗎？防曬霜會不會悶痘痘

是有可能會的。防曬霜中含有一定的化學(xué)成分，涂抹之后會對皮膚造成一定的負(fù)擔(dān)，所以如果平時在涂抹防曬霜的時候涂抹得過于厚重，或者沒有清洗干凈的話，那么就有可能會堵塞住毛孔，并出現(xiàn)長痘的情況。而且防曬霜的種類也需要根據(jù)個人的膚質(zhì)來進(jìn)行選擇，如果不適合個人膚質(zhì)的話，那么也有可能會出現(xiàn)過敏、長痘的情況。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

防曬有美白的作用嗎

確切的說防曬只是起到隔離紫外線的作用，紫外線中的uva可以刺激皮膚基底細(xì)胞中的黑色素更加活躍，讓我們的皮膚變黑，防曬可以很好的保護(hù)皮膚免受紫外線的侵蝕，減緩皮膚的老化。，對于愛美之人來說，美白防曬的方式有很多，想得到有效恢復(fù)，患者不僅僅要重視診治方式，還需要注意避光，防止日光直射皮膚，建議患者到美白防曬治療，謝謝。

劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

做完點(diǎn)陣激光多久可以擦防曬

你好是不用了，建議你最好是不要在陽光下暴曬就可以了，醫(yī)生詢問:你好是不用了，建議你最好是不要在陽光下暴曬就可以了，醫(yī)生詢問:做非剝脫性點(diǎn)陣激光后需要半年后才能不用防曬的，以免發(fā)生色素沉淀，注意飲食清淡點(diǎn)，不要吃辛辣刺激食物為好

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

祛痘印能涂防曬霜嗎

臉上有痘印可以涂抹防曬霜，但是防曬霜一般起不到去痘印的功效，如果想要去痘印，建議選擇專門的去痘印的產(chǎn)品或者藥膏。除了外用的護(hù)膚品或者藥膏之外，想要去痘印，比較好的方法是醫(yī)美，特別是光子嫩膚，或者強(qiáng)脈沖激光，對于輕度的痘印，也可以照射紅藍(lán)光，上述這些操作的去痘印效果比較好，也比較快，但是需要選擇專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作。臉上有痘印的患者，平時外出時要注意做好防曬措施。

曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院

喜歡擁抱陽光？但不要忽視防曬，防曬的5大注意事項(xiàng)要牢記

防曬一直是護(hù)膚中十分重要的一步，不可省略。對于預(yù)防衰老、色斑、皺紋有重要意義。冬天紫外線強(qiáng)度會有所下降，但仍然需要做好防...

孕婦可以用防曬霜和隔離霜嗎

孕婦可以使用防曬霜和隔離霜，但需選擇成分安全、無刺激的產(chǎn)品。孕期皮膚更敏感，應(yīng)優(yōu)先選用物理防曬成分如氧化鋅或二氧化鈦，避...

女性防曬也容易走入誤區(qū)？有哪些誤區(qū)呢？

隨著天氣的變熱，紫外線也變得越來越強(qiáng)烈了，那么防曬也成了很多愛美女性比較重視的一個問題。雖然防曬是大家比較關(guān)注的問題，但...

除了皮膚眼睛也需要防曬嗎

眼睛需要防曬，長期紫外線暴露可能引發(fā)角膜炎、白內(nèi)障等眼部疾病。防護(hù)方法包括佩戴UV400太陽鏡、避免強(qiáng)光時段外出、補(bǔ)充葉黃素等?...

孕婦可以用防曬霜嗎

孕婦可以使用防曬霜，但應(yīng)選擇物理防曬劑如氧化鋅或二氧化鈦成分的產(chǎn)品，避免化學(xué)防曬劑可能帶來的潛在風(fēng)險。孕婦在選擇防曬霜時...

防曬和隔離區(qū)別大 兩種霜該如何正確使用？

隔離霜大致分兩種：有一種又稱妝前底乳（Make-upBase）。因?yàn)樵缦鹊牟蕣y產(chǎn)品都含有會傷皮膚的成分，所以“發(fā)明”了在護(hù)膚與彩妝品之?...

慎用防曬霜以防白斑乘虛而入

防曬霜使用不當(dāng)可能增加白斑風(fēng)險，主要與化學(xué)成分刺激、皮膚屏障破壞及過敏反應(yīng)有關(guān)。選擇物理防曬、避免含刺激性成分產(chǎn)品、加強(qiáng)...

冬日防曬巧方法，你做對了嗎？

誤區(qū)一：用量過多或過少如果防曬產(chǎn)品的用量不對，您將不會達(dá)到您期望的對皮膚的保護(hù)。皮膚科專家JeannetteGraf建議在臉上使用錢幣大??...

防曬袖套應(yīng)該怎么選擇 根據(jù)需求選擇防曬袖套

在購買防曬袖套的時候，總是會特別糾結(jié)該怎么選購。那么，防曬袖套應(yīng)該怎么選擇呢？使用防曬袖套又應(yīng)該注意些什么呢？選擇深色的...

冰袖不能洗嗎 冰袖防曬效果怎么樣

我昨天的時候在外面買了一些冰袖，說起來也有很久沒有買過冰袖了，冰袖在生活里面還是比較實(shí)用的，冰袖不能洗嗎？下面一起來看看...

早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎

早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。

肩膀疼有可能和什么疾病有關(guān)？右肩膀痛警惕四種病

右肩膀痛要警惕的四種病是：肩周炎、肩關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、膽囊疾病、惡心腫瘤轉(zhuǎn)移。

孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些

孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：

緊急避孕藥對身體的傷害有多大？吃緊急避孕藥對身體有什么害處

偶爾服用緊急避孕藥，副作用小，一般對身體影響不大。服用緊急避孕藥后，副作用可能包括惡心、嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀，以及不規(guī)則陰道出血、月經(jīng)紊亂等，也有異位妊娠的風(fēng)險。

孩子的第一個叛逆期是幾歲？孩子一般幾歲開始叛逆期

兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。

55歲大姐，每天一盤清炒菠菜降低膽固醇，一年后身體怎么樣了？

55歲后體檢報告上的膽固醇數(shù)值，是不是總讓你心頭一緊？隔壁王姐的降壓故事可能給你新啟發(fā)——她堅持每天午餐吃盤清炒菠菜，一年?...

食管癌 “幫兇” 被深挖，燙食沒上榜，第一種很多人可能每天都在吃

食管癌這個沉默的殺手，最近又被科學(xué)家們扒出了新線索！你以為喝燙茶、吃火鍋是最大元兇？最新研究顯示，真正潛伏在身邊的危險分...

經(jīng)常吃“冷米飯”，能降血脂、降血糖，甚至脂肪肝也變好了？

最近朋友圈總能看到"冷米飯能降血脂血糖"的養(yǎng)生帖，說得神乎其神。米飯放涼后真的會變身"健康食品"嗎？那些聲稱靠吃冷飯改善脂肪??...

黑木耳不僅能養(yǎng)發(fā)，還能排毒止咳？炒菜還是涼拌吃？有什么講究？

黑木耳這種不起眼的"黑色精靈"，在養(yǎng)生圈可是個全能選手！它不僅能讓頭發(fā)烏黑發(fā)亮，還能幫身體做"大掃除"。但你知道嗎？不同的吃??...

喝水就能降血脂？國內(nèi)研究：降血脂有4個“最佳方法”，不是喝水

喝水就能降血脂？這個說法最近在朋友圈傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。但真相可能要讓很多人失望了——單純喝水對降血脂的作用微乎其微。國內(nèi)最新...

醫(yī)學(xué)研究：每天吃堅果喝牛奶的老人，不出4個月，身體或有6大改善

每天抓把堅果配牛奶，四個月后身體會給你發(fā)"感謝信"！這不是什么保健品廣告，而是發(fā)表在《營養(yǎng)學(xué)前沿》上的真實(shí)研究?？茖W(xué)家跟蹤?...

柿子是胃病的“奪命果”？醫(yī)生勸告：不想胃毀掉，4物要學(xué)會忌口

柿子紅了，朋友圈又開始流傳"吃柿子會得胃結(jié)石"的恐怖故事。先別急著把柿子扔進(jìn)垃圾桶，真相可能和你想的不太一樣。今天咱們就來?...

上了年紀(jì)后，寧可早餐只吃1個雞蛋，也別亂吃這3樣！

上了年紀(jì)的人，早餐桌上總有些"老習(xí)慣"要改改了！隔壁張大爺天天油條配豆?jié){，體檢時血脂高得嚇人。其實(shí)早餐吃對了，比吃多少補(bǔ)品?...

“降血壓”大戶找到了！胡蘿卜落榜，意想不到的6種食物，早了解

血壓計上的數(shù)字總讓你提心吊膽？先別急著翻藥箱，廚房里就藏著天然的"降壓小幫手"。最新研究發(fā)現(xiàn)，有些不起眼的食材降壓效果比胡?...

62歲大媽突發(fā)低鉀血癥，醫(yī)生苦勸：天熱圖爽，這4件事別犯糊涂

62歲大媽買菜回家突然腿軟倒地，送到醫(yī)院血鉀只剩2.1！急診科醫(yī)生搖頭嘆氣："每年天熱都接診幾十例，都是貪涼惹的禍。"這4個夏季養(yǎng)?...

福美加用藥后需注意什么事項(xiàng)和細(xì)節(jié)

骨質(zhì)疏松癥屬于常見的骨科疾病，對于患者來講在患病早期一般癥狀不是很明顯，但是如果不及時的治療，卻會給患者的身體帶來很大的傷害，建議患者要重視起來，尤其是在飲食方面要多吃一些高鈣的食物，那么福美加用藥后需注意什么事項(xiàng)和細(xì)節(jié)?福美加注意事項(xiàng):阿侖膦酸鈉維D3片和其

肺動脈高壓能吃全可利嗎

肺動脈高壓可能很多人沒有聽說過，這類疾病對患者的身體傷害也是比較大的，一般可以使用藥物進(jìn)行治療，所以對于治療藥物患者也很關(guān)注，那么一起來看看全可利肺動脈高壓能吃嗎?全可利適應(yīng)癥:適用于治療WHO功能分級II級-IV級的肺動脈高壓(PAH)(WHO第1組)的患者

使用竹紅菌素軟膏后一定要進(jìn)行光照嗎

外陰白斑這個疾病在我們生活里還是比較少聽到的，但是這個是我們生活里一個很常見的疾病之一，這個疾病的發(fā)生會給我們帶來不小的麻煩和困擾，所以要及時治療，不要覺得這個疾病發(fā)生在私密處，覺得沒人看見，所以對該病癥有所忽視，而竹紅菌素軟膏是作為治療該疾病的常用藥物之一，

愛脈朗有哪些作用？

作為一種比較麻煩的疾病，痔瘡這種不良癥狀的出現(xiàn)，是非常令人痛苦的，給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，危害性很大，會誘發(fā)諸如肛裂等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)，有可能跟患者存在長期飲水太少等不良生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，下面了解一下愛脈朗有哪些作用吧!愛脈朗有哪些作用?愛脈朗的適應(yīng)癥:

克銀丸治療銀屑病要定期檢測肝功能嗎

銀屑病屬于比較常見的皮膚病，不過這種皮膚病不一樣，容易誘發(fā)大量掉屑的出現(xiàn)，而且病情容易反復(fù)發(fā)作，繼而給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，甚至是身體健康的損害，必須積極尋求治療。那么，克銀丸治療銀屑病要定期檢測肝功能嗎?克銀丸用于銀屑病，而這種藥物在治療期間，根據(jù)這種藥

輝瑞制藥出資不超過3.6億美元收購注射劑產(chǎn)品商InnoPharma

大智慧阿思達(dá)克通訊社7月17日訊,美國輝瑞制藥周三宣布,將以最多不超過3.6億美元收購美國無菌注射產(chǎn)品商Innopharma。根據(jù)雙方簽訂的協(xié)議,輝瑞將會以2.25億美元現(xiàn)金收購Innopharma,并在后者達(dá)成重要目標(biāo)之后,續(xù)付1.35億美元,總計不超過3.6億美元。此項(xiàng)并購將會在2014年第三季度完成。Innopharma于2005年成立,公司主營業(yè)務(wù)為各種注射劑并計劃拓展業(yè)務(wù)至口服混懸劑以及

心力丸心臟如果痛能否使用呢，怎樣服用

生活中有一些人可能會患有心臟病，心臟病發(fā)作的時候，就會出現(xiàn)心絞痛的現(xiàn)象，心臟一旦出現(xiàn)了問題要引起重視，不然會給生命造成威脅，必要的時候是需要通過藥物來調(diào)理身體，那么來看一下心力丸心臟如果痛能否使用呢?心力丸功能主治是溫陽益氣，活血化瘀。用于心陽不振、氣滯血瘀所

馬昔騰坦片治什么病

馬昔騰坦片用于什么病?許多朋友對藥品的了解較少，實(shí)際上，許多藥物的存在是每個人辛勤工作的結(jié)果，我們應(yīng)該知道某些藥物的基本作用，以便在使用他時可以掌握一些好的方法。讓我們看一些馬昔騰坦片藥物。馬昔騰坦片是一種內(nèi)皮素受體拮抗劑(ERA)，用于治療肺動脈高壓(PAH

消痔靈注射液作用怎么樣

痔瘡是目前生活中發(fā)病率非常高的一種疾病，中國人出現(xiàn)這個疾病的情況比較多，有的小孩子也出現(xiàn)了這方面的狀況，其實(shí)痔瘡具有三種不同的類型，在治療上所需要選擇的方法也有差異，那么消痔靈注射液作用怎么樣?消痔靈注射液功能主治是收斂、止血。用于內(nèi)痔出血，各期內(nèi)痔，靜脈曲張

艾可拓適應(yīng)癥是什么？使用有哪些注意事項(xiàng)

糖尿病很容易出現(xiàn)在中老年人群身體上，大多數(shù)患者都有肥胖的狀況，可能并發(fā)出現(xiàn)高血壓和高血脂的問題，在用藥的選擇上需要格外的慎重，有的患者適合在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用艾可拓，那么艾可拓適應(yīng)癥是什么?使用有哪些注意事項(xiàng)?艾可拓適應(yīng)癥是2型糖尿病。注意事項(xiàng):艾可拓只用于已明

治療肺炎最好的針劑

治療肺炎可通過青霉素、頭孢菌素、阿奇霉素等針劑進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)。肺炎通常由細(xì)菌、病毒、支原體、真菌、理化因素等原因引起。 1、青霉素：青霉素是一種廣譜抗生素，常用于治療由肺炎鏈球菌引起的細(xì)菌性肺炎。常用劑型為注射用青霉素鈉，劑量根據(jù)病情調(diào)整，通常為每日400萬至800萬單位，分次靜脈滴注。青霉素通過抑制細(xì)菌細(xì)胞壁合成，達(dá)到殺菌效果。 2、頭孢菌素：頭孢菌素類抗生素對多種革蘭氏陽性菌和陰性菌有效，適用于治療由金黃色葡萄球菌、肺炎克雷伯菌等引起的肺炎。常用藥物為頭孢曲松鈉，劑量為每日1至2克，靜脈注射。頭孢菌素通過破壞細(xì)菌細(xì)胞壁，抑制細(xì)菌生長。 3、阿奇霉素：阿奇霉素是一種大環(huán)內(nèi)酯類抗生素，適用于治療由支原體、衣原體等非典型病原體引起的肺炎。常用劑型為注射用阿奇霉素，劑量為每日500毫克，靜脈滴注。阿奇霉素通過抑制細(xì)菌蛋白質(zhì)合成，發(fā)揮抗菌作用。 4、抗病毒藥物：對于由流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起的病毒性肺炎，可使用抗病毒藥物如奧司他韋、帕拉米韋等。奧司他韋常用劑量為每日75毫克，口服；帕拉米韋為每日600毫克，靜脈滴注。抗病毒藥物通過抑制病毒復(fù)制，減輕癥狀。 5、抗真菌藥物：對于由念珠菌、曲霉菌等引起的真菌性肺炎，可使用抗真菌藥物如氟康唑、伏立康唑等。氟康唑常用劑量為每日200至400毫克，靜脈滴注；伏立康唑?yàn)槊咳?00毫克，靜脈滴注?？拐婢幬锿ㄟ^抑制真菌細(xì)胞膜合成，達(dá)到治療效果。 肺炎患者應(yīng)注意飲食調(diào)理，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。保持室內(nèi)空氣流通，避免受涼，定期復(fù)查，遵醫(yī)囑用藥，確保治療效果。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

艾灸可以治療痔瘡嗎

艾灸可通過刺激穴位、改善局部血液循環(huán)、緩解疼痛等方式輔助治療痔瘡。痔瘡?fù)ǔＳ删米?、便秘、妊娠、肛門靜脈曲張、遺傳等因素引起。 1、穴位刺激：艾灸通過溫?zé)岽碳ぱㄎ唬玳L強(qiáng)穴、承山穴等，促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，緩解肛門不適。操作時需注意艾條與皮膚的距離，避免燙傷。 2、血液循環(huán)：艾灸的熱效應(yīng)可擴(kuò)張血管，改善肛門周圍血液循環(huán)，減輕痔瘡腫脹。建議使用溫和的艾灸方式，如艾條懸灸，每次15-20分鐘。 3、疼痛緩解：艾灸可通過溫?zé)嶙饔镁徑飧亻T疼痛，適合輕度痔瘡患者?？墒褂冒瑮l直接灸或隔姜灸，每日1次，連續(xù)5-7天。 4、久坐與便秘：久坐和便秘是痔瘡的常見誘因，艾灸可輔助改善腸道功能，促進(jìn)排便。可配合艾灸天樞穴、足三里穴，每日1次，連續(xù)7天。 5、靜脈曲張與遺傳：痔瘡與肛門靜脈曲張和遺傳因素有關(guān)，艾灸可作為輔助治療手段。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度刺激。 日常飲食中可增加高纖維食物如燕麥、芹菜，保持大便通暢；適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動，增強(qiáng)肛門肌肉力量；避免長時間久坐，定期起身活動。

馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

亞急性甲狀腺炎恢復(fù)期

亞急性甲狀腺炎恢復(fù)期是疾病逐漸好轉(zhuǎn)的階段，患者需注意休息、合理飲食、規(guī)律生活，避免過度勞累和情緒波動，促進(jìn)身體康復(fù)。 1、休息管理：恢復(fù)期患者應(yīng)保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)減少工作強(qiáng)度，避免長時間站立或劇烈運(yùn)動，有助于減輕甲狀腺負(fù)擔(dān)，促進(jìn)炎癥消退。 2、飲食調(diào)節(jié)：飲食以清淡、易消化為主，避免辛辣、油膩和刺激性食物。增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果和全谷物，有助于提高免疫力，加速恢復(fù)。 3、情緒控制：保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮、緊張等負(fù)面情緒?？梢酝ㄟ^冥想、深呼吸、聽音樂等方式放松心情，減少情緒波動對甲狀腺功能的影響。 4、定期復(fù)查：恢復(fù)期患者需定期到醫(yī)院進(jìn)行甲狀腺功能檢查和超聲檢查，監(jiān)測甲狀腺激素水平和炎癥變化。根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，確保疾病得到有效控制。 5、避免感染：恢復(fù)期免疫力較低，需注意個人衛(wèi)生，避免接觸感染源。外出時佩戴口罩，勤洗手，保持室內(nèi)空氣流通，減少感染風(fēng)險。 恢復(fù)期患者應(yīng)保持健康的生活方式，適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動，如散步、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、魚類和豆制品，促進(jìn)組織修復(fù)。避免攝入過多含碘食物，如海帶、紫菜等，以免影響甲狀腺功能恢復(fù)。定期復(fù)查甲狀腺功能，遵醫(yī)囑調(diào)整用藥，確保疾病完全康復(fù)。

王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

月經(jīng)同房一次沒事吧

月經(jīng)期間同房可能增加感染風(fēng)險，不建議進(jìn)行。月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)較為脆弱，同房可能帶來健康隱患。 1、感染風(fēng)險：月經(jīng)期間宮頸口略微打開，子宮內(nèi)膜脫落，陰道內(nèi)環(huán)境改變，容易滋生細(xì)菌。同房可能將外部細(xì)菌帶入陰道，增加感染風(fēng)險，如陰道炎、宮頸炎等。保持外陰清潔，避免同房，可降低感染概率。 2、子宮內(nèi)膜異位：同房時子宮收縮可能將脫落的子宮內(nèi)膜碎片推入盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。這種疾病可能引起痛經(jīng)、不孕等問題。避免月經(jīng)期間同房，可減少子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。 3、經(jīng)血逆流：同房時子宮收縮可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流，經(jīng)血通過輸卵管進(jìn)入腹腔，可能引起炎癥或粘連。經(jīng)血逆流還可能增加子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險。避免同房，可減少經(jīng)血逆流的發(fā)生。 4、免疫系統(tǒng)負(fù)擔(dān)：月經(jīng)期間女性免疫系統(tǒng)相對較弱，同房可能增加身體負(fù)擔(dān)，影響免疫系統(tǒng)正常功能。保持充足休息，避免過度勞累，有助于維持免疫系統(tǒng)健康。 5、心理不適：月經(jīng)期間女性可能感到身體不適或情緒波動，同房可能加重心理負(fù)擔(dān)。關(guān)注自身感受，與伴侶溝通，選擇合適的時間進(jìn)行親密接觸，有助于維護(hù)心理健康。 月經(jīng)期間應(yīng)避免同房，保持外陰清潔，注意個人衛(wèi)生。月經(jīng)結(jié)束后，身體恢復(fù)良好后再進(jìn)行同房。如有不適，及時就醫(yī)。日常飲食可多攝入富含鐵質(zhì)的食物，如紅肉、菠菜等，補(bǔ)充月經(jīng)期間流失的鐵元素。適當(dāng)運(yùn)動，如散步、瑜伽，有助于緩解經(jīng)期不適，促進(jìn)血液循環(huán)。

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

低血壓適合的運(yùn)動

低血壓患者適合通過適度運(yùn)動改善血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能，提升血壓水平。運(yùn)動應(yīng)以低強(qiáng)度、規(guī)律性為主，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致血壓驟降。適合的運(yùn)動包括散步、游泳、瑜伽等，需根據(jù)個人身體狀況選擇并循序漸進(jìn)。 1、散步：散步是一種低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，適合低血壓患者。每天堅持30分鐘左右的散步，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，幫助血壓逐漸回升。散步時應(yīng)選擇平坦地面，避免長時間站立或突然停止。 2、游泳：游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動，對心血管系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。低血壓患者每周進(jìn)行2-3次游泳，每次20-30分鐘，有助于增強(qiáng)心臟功能，改善血液循環(huán)。游泳時水溫不宜過低，避免過度疲勞。 3、瑜伽：瑜伽通過呼吸調(diào)節(jié)和體位練習(xí)，能夠幫助低血壓患者改善自主神經(jīng)功能，穩(wěn)定血壓?？梢赃x擇以放松為主的瑜伽體式，如貓牛式、嬰兒式等，每天練習(xí)15-20分鐘，注意避免倒立等體位。 4、太極：太極是一種溫和的全身運(yùn)動，能夠調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)。低血壓患者可以每天練習(xí)20-30分鐘，通過緩慢的動作和深呼吸，幫助改善血液循環(huán)，提升血壓水平。練習(xí)時注意動作幅度不宜過大。 5、騎自行車：騎自行車是一種低沖擊力的有氧運(yùn)動，適合低血壓患者。每周進(jìn)行2-3次，每次30分鐘左右的騎行，可以增強(qiáng)下肢肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)。騎行時應(yīng)選擇平坦路線，避免長時間爬坡。 低血壓患者運(yùn)動時需注意監(jiān)測自身狀態(tài)，避免過度疲勞。運(yùn)動前后可適量補(bǔ)充水分，保持飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素B12的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜等。運(yùn)動后適當(dāng)休息，避免突然改變體位，防止頭暈或暈厥。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

卡介苗正確接種部位

卡介苗的正確接種部位為上臂外側(cè)三角肌中部略下處?？ń槊缡且环N預(yù)防結(jié)核病的疫苗，接種時需要選擇合適的位置以確保疫苗的有效性和安全性。接種部位的皮膚應(yīng)清潔干燥，避免在疤痕、紅腫或感染區(qū)域注射。接種后需觀察局部反應(yīng)，如出現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)。卡介苗接種后通常會在注射部位形成小潰瘍，這是正常現(xiàn)象，無需特殊處理，但需保持局部清潔干燥，避免感染。 1、三角肌中部：卡介苗接種部位通常選擇上臂外側(cè)三角肌中部略下處，這個部位肌肉較厚，適合注射。接種前需確保皮膚無破損或感染，接種后需觀察局部反應(yīng)，如出現(xiàn)紅腫、硬結(jié)等，應(yīng)及時處理。 2、皮膚清潔：接種前需對注射部位進(jìn)行清潔消毒，使用75%酒精棉球擦拭皮膚，待酒精揮發(fā)后再進(jìn)行接種。接種后需保持局部清潔干燥，避免用手觸摸或抓撓，防止感染。 3、避免疤痕：接種時應(yīng)避開疤痕、紅腫或感染區(qū)域，選擇健康皮膚進(jìn)行注射。疤痕組織可能影響疫苗的吸收和效果，接種后也需觀察局部反應(yīng)，確保無異常。 4、局部反應(yīng)：卡介苗接種后通常會在注射部位形成小潰瘍，這是正常現(xiàn)象，無需特殊處理。潰瘍會逐漸結(jié)痂愈合，期間需保持局部清潔干燥，避免感染。如出現(xiàn)嚴(yán)重紅腫、化膿等異常反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)。 5、接種后護(hù)理：接種后需注意休息，避免劇烈運(yùn)動，保持注射部位清潔干燥。飲食上應(yīng)均衡營養(yǎng)，避免辛辣刺激性食物，多飲水，促進(jìn)身體恢復(fù)。 卡介苗接種后需注意局部護(hù)理，保持注射部位清潔干燥，避免感染。飲食上應(yīng)均衡營養(yǎng)，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等，增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動，如散步、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體恢復(fù)。接種后如出現(xiàn)異常反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行處理。

潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院

肺炎并發(fā)感染性休克的護(hù)理措施有什么

肺炎并發(fā)感染性休克的護(hù)理措施包括密切監(jiān)測生命體征、維持液體平衡、控制感染源、提供呼吸支持和心理疏導(dǎo)。通過科學(xué)的護(hù)理干預(yù)，可以有效緩解癥狀，促進(jìn)患者康復(fù)。 1、監(jiān)測生命體征：感染性休克患者病情變化迅速，需持續(xù)監(jiān)測心率、血壓、血氧飽和度等指標(biāo)。使用心電監(jiān)護(hù)儀實(shí)時觀察，及時發(fā)現(xiàn)異常并采取干預(yù)措施。護(hù)理人員應(yīng)每小時記錄一次數(shù)據(jù)，確保患者狀態(tài)穩(wěn)定。 2、維持液體平衡：感染性休克常伴隨有效循環(huán)血量不足，需通過靜脈補(bǔ)液維持體液平衡。護(hù)理人員需準(zhǔn)確記錄出入量，根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整補(bǔ)液速度和種類。避免液體過量導(dǎo)致肺水腫，同時防止液體不足加重休克。 3、控制感染源：感染性休克的根本原因是感染，需積極控制感染源。護(hù)理人員需嚴(yán)格執(zhí)行無菌操作，及時更換敷料，保持傷口清潔。根據(jù)醫(yī)囑合理使用抗生素，觀察藥物療效和不良反應(yīng)，確保感染得到有效控制。 4、提供呼吸支持：肺炎患者常伴隨呼吸功能障礙，需提供必要的呼吸支持。護(hù)理人員需協(xié)助患者采取半臥位，促進(jìn)肺擴(kuò)張。根據(jù)醫(yī)囑給予氧療或機(jī)械通氣，保持呼吸道通暢，及時清除分泌物，改善氧合狀態(tài)。 5、心理疏導(dǎo)：感染性休克患者常伴隨焦慮、恐懼等負(fù)面情緒，需進(jìn)行心理疏導(dǎo)。護(hù)理人員需耐心傾聽患者訴求，解釋病情和治療方案，增強(qiáng)患者信心。鼓勵家屬參與護(hù)理，提供情感支持，幫助患者度過難關(guān)。 肺炎并發(fā)感染性休克的護(hù)理需注重飲食調(diào)理和適度運(yùn)動。飲食方面，建議選擇高蛋白、高維生素、易消化的食物，如雞蛋、魚肉、蔬菜泥等，避免辛辣刺激性食物。運(yùn)動方面，病情穩(wěn)定后可進(jìn)行適度床上活動，如翻身、抬腿等，促進(jìn)血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。護(hù)理人員需根據(jù)患者具體情況制定個性化護(hù)理方案，定期評估護(hù)理效果，及時調(diào)整措施，確保患者獲得最佳護(hù)理體驗(yàn)。

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

三陰乳腺癌復(fù)發(fā)有規(guī)律

三陰乳腺癌復(fù)發(fā)有一定規(guī)律性，通常與腫瘤生物學(xué)特性、治療方式及患者個體差異相關(guān)。復(fù)發(fā)風(fēng)險在治療后的前幾年較高，尤其是術(shù)后2-3年內(nèi)，需密切監(jiān)測。 1、腫瘤生物學(xué)特性：三陰乳腺癌具有較高的侵襲性，其復(fù)發(fā)與腫瘤細(xì)胞的分化程度、增殖指數(shù)及基因表達(dá)模式密切相關(guān)。研究表明，某些基因突變?nèi)鏐RCA1/2可能增加復(fù)發(fā)風(fēng)險。治療上，針對特定基因突變的靶向藥物如PARP抑制劑奧拉帕利可降低復(fù)發(fā)率。 2、治療方式：手術(shù)、化療及放療的徹底性直接影響復(fù)發(fā)風(fēng)險。不完全切除或化療耐藥可能導(dǎo)致殘留癌細(xì)胞增殖。術(shù)后輔助化療如紫杉醇、環(huán)磷酰胺可有效清除殘留癌細(xì)胞，降低復(fù)發(fā)概率。 3、患者個體差異：年齡、免疫狀態(tài)及生活方式等因素影響復(fù)發(fā)風(fēng)險。年輕患者或免疫功能低下者復(fù)發(fā)率較高。免疫治療如PD-1抑制劑帕博利珠單抗可增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤免疫，減少復(fù)發(fā)。 4、復(fù)發(fā)時間規(guī)律：三陰乳腺癌復(fù)發(fā)多集中在術(shù)后2-3年內(nèi)，此后風(fēng)險逐漸降低。定期復(fù)查如乳腺超聲、CT有助于早期發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)跡象。 5、復(fù)發(fā)部位：三陰乳腺癌復(fù)發(fā)常見于局部區(qū)域如乳腺、腋窩淋巴結(jié)及遠(yuǎn)處器官如肺、肝、腦。針對不同部位的復(fù)發(fā)，需采取個性化治療方案，如局部放療或全身化療。 飲食上，建議增加富含抗氧化物質(zhì)的食物如藍(lán)莓、西蘭花，減少高脂肪、高糖飲食；運(yùn)動方面，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳有助于提高免疫力；護(hù)理上，保持良好心態(tài)，避免過度焦慮，定期復(fù)查，及時發(fā)現(xiàn)并處理復(fù)發(fā)跡象。

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

雙相情感障礙還能上大學(xué)嗎

雙相情感障礙患者完全能夠上大學(xué)，通過情緒管理、藥物調(diào)整、心理支持、時間規(guī)劃和就醫(yī)指導(dǎo)等方式，可以更好地適應(yīng)大學(xué)生活。 1、情緒管理：雙相情感障礙患者需要學(xué)會識別情緒波動的早期信號，并采取相應(yīng)的應(yīng)對措施。例如，通過寫日記記錄情緒變化，使用深呼吸或冥想等放松技巧來緩解焦慮和壓力。定期進(jìn)行情緒評估，與家人或朋友分享感受，也有助于及時調(diào)整情緒狀態(tài)。 2、藥物調(diào)整：藥物治療是雙相情感障礙管理的重要組成部分。患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用穩(wěn)定情緒的藥物，如碳酸鋰片每日300-600mg、丙戊酸鈉片每日500-1500mg和奧氮平片每日5-20mg。定期復(fù)診，根據(jù)病情調(diào)整藥物劑量，確保治療效果。 3、心理支持：大學(xué)生活中的壓力和挑戰(zhàn)可能加重雙相情感障礙的癥狀。尋求心理支持非常重要，可以通過學(xué)校心理咨詢中心或?qū)I(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行定期咨詢。認(rèn)知行為療法CBT和正念療法MBCT等方法有助于改善情緒調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)心理韌性。 4、時間規(guī)劃：合理的時間規(guī)劃有助于減少壓力，避免情緒波動。制定每日和每周的學(xué)習(xí)計劃，確保有足夠的休息和娛樂時間。避免過度勞累，保持規(guī)律的作息時間，有助于穩(wěn)定情緒。使用時間管理工具，如日程表或手機(jī)應(yīng)用，可以幫助更好地管理時間和任務(wù)。 5、就醫(yī)指導(dǎo)：定期就醫(yī)是確保病情穩(wěn)定的關(guān)鍵?；颊邞?yīng)與醫(yī)生保持密切聯(lián)系，定期進(jìn)行病情評估和藥物調(diào)整。在病情變化時，及時就醫(yī)，避免癥狀加重。大學(xué)期間，可以與校醫(yī)或當(dāng)?shù)鼐窨漆t(yī)生建立聯(lián)系，確保在需要時能夠獲得及時的醫(yī)療支持。 雙相情感障礙患者在上大學(xué)期間，應(yīng)注重飲食均衡，避免高糖高脂食物，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果和全谷物。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳或瑜伽，有助于緩解壓力和改善情緒。保持良好的睡眠習(xí)慣，避免熬夜，確保每天有足夠的休息時間。與家人和朋友保持溝通，建立支持網(wǎng)絡(luò)，有助于更好地應(yīng)對大學(xué)生活中的挑戰(zhàn)。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

外陰瘙癢可以用達(dá)克寧嗎

外陰瘙癢可通過保持清潔、使用抗真菌藥物等方式緩解，通常由真菌感染、過敏反應(yīng)、皮膚干燥、糖尿病、不良衛(wèi)生習(xí)慣等原因引起。 1、真菌感染：外陰瘙癢可能與念珠菌感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為外陰紅腫、白色分泌物增多等癥狀。達(dá)克寧硝酸咪康唑乳膏是一種常用的抗真菌藥物，每日涂抹2次，連續(xù)使用1-2周可有效緩解癥狀。同時，保持外陰干燥、避免穿緊身衣物有助于減少真菌滋生。 2、過敏反應(yīng)：外陰瘙癢可能由對洗滌劑、衛(wèi)生巾等物質(zhì)的過敏引起。避免使用刺激性產(chǎn)品，選擇溫和的清潔劑和純棉內(nèi)衣。若癥狀嚴(yán)重，可口服抗組胺藥物如氯雷他定片，每日1次，每次10mg，緩解過敏反應(yīng)。 3、皮膚干燥：外陰皮膚干燥可能導(dǎo)致瘙癢，尤其在秋冬季節(jié)。使用保濕霜如凡士林，每日涂抹1-2次，保持皮膚濕潤。避免使用含酒精的護(hù)膚品，減少皮膚刺激。 4、糖尿?。禾悄虿』颊咭壮霈F(xiàn)外陰瘙癢，高血糖環(huán)境有利于真菌滋生?？刂蒲撬绞顷P(guān)鍵，遵醫(yī)囑服用降糖藥物如二甲雙胍片，每日2次，每次500mg。同時，定期監(jiān)測血糖，保持飲食均衡。 5、不良衛(wèi)生習(xí)慣：外陰瘙癢可能與不潔衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或洗液。勤換內(nèi)衣，選擇透氣性好的材質(zhì)。避免長時間使用衛(wèi)生護(hù)墊，減少局部潮濕。 外陰瘙癢的護(hù)理需從飲食、運(yùn)動等多方面入手。飲食上，多攝入富含維生素C的水果如橙子、草莓，增強(qiáng)免疫力；減少高糖、高脂肪食物的攝入，降低真菌感染風(fēng)險。運(yùn)動上，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，減少壓力，有助于改善外陰瘙癢癥狀。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對性治療。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院