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晚上睡覺(jué)膝蓋疼可能由日間勞損、睡姿壓迫、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過(guò)休息理療、藥物鎮(zhèn)痛、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)置換等方式治療。
一、日間勞損長(zhǎng)時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍軟組織疲勞。建議減少負(fù)重活動(dòng),局部熱敷或按摩緩解疼痛。
二、睡姿壓迫睡眠中膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間彎曲或受壓影響血液循環(huán)。調(diào)整睡姿避免關(guān)節(jié)扭曲,使用軟枕墊高腿部促進(jìn)血液回流。
三、骨關(guān)節(jié)炎與年齡增長(zhǎng)和關(guān)節(jié)磨損有關(guān),表現(xiàn)為晨僵和活動(dòng)受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物營(yíng)養(yǎng)軟骨。
四、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎自身免疫性疾病引發(fā)滑膜炎,夜間疼痛明顯。需規(guī)范使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。
夜間膝蓋疼痛持續(xù)需排查痛風(fēng)、感染等病因,日常注意保暖避寒,控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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