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高血脂的癥狀主要包括頭暈、胸悶、黃色瘤等,長(zhǎng)期未控制可能引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化、胰腺炎等危害。高血脂的危害主要有心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、器官功能損傷、代謝綜合征等。
1、頭暈血液黏稠度增高導(dǎo)致腦供血不足,可能伴隨視物模糊或乏力,需通過(guò)低脂飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)改善。
2、胸悶冠狀動(dòng)脈血流受阻引發(fā)心前區(qū)壓迫感,常與活動(dòng)后氣促相關(guān),需監(jiān)測(cè)血脂并控制體重。
3、黃色瘤膽固醇沉積在皮膚形成黃色結(jié)節(jié),多出現(xiàn)于眼瞼或關(guān)節(jié)處,提示極低密度脂蛋白異常升高。
4、動(dòng)脈硬化血管內(nèi)皮脂質(zhì)斑塊導(dǎo)致管腔狹窄,可能誘發(fā)心?;蚰X梗,需服用阿托伐他汀等降脂藥物干預(yù)。
建議定期檢測(cè)血脂四項(xiàng),減少動(dòng)物內(nèi)臟攝入,保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),出現(xiàn)視力驟降或胸痛持續(xù)需立即就醫(yī)。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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