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膽固醇高應(yīng)該怎么辦?
來源:博禾知道
14人閱讀
問題描述:膽固醇高應(yīng)該怎么辦?
醫(yī)生回答(1)
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:如果很嚴(yán)重的高是可以通過藥物減低膽固醇的,如果是輕度的高,您可以通過飲食經(jīng)營(yíng)和恰當(dāng)活動(dòng),是可以減低膽固醇的。建議您低鹽低脂飲食,多吃含有維生素c的蔬菜和水果,少吃油炸、高脂肪、高膽固醇的食物,平時(shí)炒菜可以用橄欖油或者玉米油。
膽固醇高
膽固醇
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膽固醇高的人應(yīng)該注意什么?高膽固醇患者盡量少喝酒
膽固醇是指血液中所有脂蛋白中所含膽固醇的總和,包括游離膽固醇和膽固醇酯。血脂四項(xiàng)檢查可診斷為高膽固醇血癥。高膽固醇不是一個(gè)特殊的指標(biāo),但它可能是各種疾病的基礎(chǔ),特別是心腦血管疾病的發(fā)生與高膽固醇有一定的聯(lián)系。因此,如果診斷出高膽固醇血癥,必須積極使用降脂藥物,同時(shí)也要注意日常飲食調(diào)理。膽固醇高的人應(yīng)
膽固醇高的食物有哪幾種
膽固醇高的食物主要有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、海鮮、紅肉和全脂乳制品五類。1、動(dòng)物內(nèi)臟:豬肝、雞肝、鴨肝等動(dòng)物內(nèi)臟膽固醇含量極高,每100克豬肝含膽固醇約288毫克。動(dòng)物內(nèi)臟同時(shí)富含鐵和維生素A,但高血脂人群需嚴(yán)格控制攝入量,建議...
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膽固醇高怎么控制
膽固醇高可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、藥物治療等方式控制。膽固醇高可能與遺傳、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、糖尿病等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入,如動(dòng)物油脂、油炸食品等。增加富含...
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生活中一定有很多人有三高。三高可以說嚴(yán)重威脅著人們的健康。所謂三高,就是高血壓、高脂血癥、高膽固醇。其中,高膽固醇很常見,危害不容小覷。高膽固醇怎么了?接下來我們來看看這些知識(shí)。高膽固醇是怎么回事?膽固醇過高很可能是飲食不當(dāng)造成的。吃飯時(shí),過多的食物,如一些動(dòng)物的內(nèi)臟,富含膽固醇,導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇過高
膽固醇高能吃雞蛋嗎?雞蛋中含有的膽固醇特別高嗎?
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膽固醇高的食物TOP5飲食如何降低膽固醇
膽固醇高的食物主要有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、奶油制品、肥肉和貝殼類海鮮。降低膽固醇可通過增加膳食纖維攝入、選擇不飽和脂肪酸、控制總熱量、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和限制酒精等方式實(shí)現(xiàn)。1、動(dòng)物內(nèi)臟動(dòng)物肝臟、腦花等內(nèi)臟含有極高膽固醇,每100克豬肝含膽固醇約300毫克。長(zhǎng)期過量食用可能加重血脂異常,尤其對(duì)已有高膽固醇血癥的人群不利。建議用雞胸肉、魚類等白肉替代,每周內(nèi)臟攝入不超過1次。...
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膽固醇高吃什么食物可以下降?降膽固醇最有效的食物推薦
高膽固醇是一種常見的健康問題,與遺傳因素和不良飲食有關(guān)。正常情況下,膽固醇在正常情況下0~5.2mmol/L超過這個(gè)值可以判斷為高膽固醇。高膽固醇的危害很大,會(huì)使動(dòng)脈變窄,容易患心臟病、中風(fēng)等危險(xiǎn)疾病。膽固醇高的人平時(shí)一定要注意飲食,嚴(yán)格控制脂質(zhì)攝入,那么膽固醇高吃什么食物會(huì)降低呢?1.海帶。膽固醇高的人通常可以多
膽固醇高的食物有什么有哪種
膽固醇高的食物主要有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、海鮮、奶油制品和紅肉。這些食物含有較高水平的膽固醇,過量攝入可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。1、動(dòng)物內(nèi)臟:豬肝、雞肝、鴨肝等動(dòng)物內(nèi)臟膽固醇含量極高,每100克豬肝含膽固醇約288毫克。內(nèi)臟還富...
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