來源:博禾知道
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休止期脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、營養(yǎng)補充、藥物治療、心理疏導等方式治療。休止期脫發(fā)通常由壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整生活方式保證充足睡眠,避免熬夜及過度勞累,減少燙染發(fā)等物理刺激。每日輕柔按摩頭皮促進血液循環(huán)。
2、營養(yǎng)補充增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及B族維生素攝入,適量食用瘦肉、菠菜、堅果等食物。必要時可遵醫(yī)囑服用復合維生素。
3、藥物治療可能與甲狀腺功能異常、貧血等疾病有關(guān),通常表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)、發(fā)質(zhì)變細。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片、復方甘草酸苷等藥物。
4、心理疏導長期焦慮或應激狀態(tài)可能加重脫發(fā),可通過正念訓練、心理咨詢等方式緩解壓力,必要時進行專業(yè)心理干預。
建議避免過度節(jié)食或快速減肥,梳發(fā)時選擇寬齒木梳,洗護水溫控制在38℃以下。若脫發(fā)持續(xù)超過6個月需及時就醫(yī)排查病因。
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