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胃脹胃痛可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解，通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥攝入，選擇易消化的米粥、面條，少量多餐避免暴飲暴食。
2、熱敷按摩用溫?zé)崦矸笥谏细共?，順時針輕柔按摩促進(jìn)胃腸蠕動，每次持續(xù)15分鐘左右。
3、藥物治療鋁碳酸鎂可中和胃酸，多潘立酮幫助胃腸動力恢復(fù)，雷貝拉唑抑制胃酸分泌，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、就醫(yī)檢查持續(xù)癥狀可能與幽門螺桿菌感染、胃黏膜病變有關(guān)，需進(jìn)行胃鏡或呼氣試驗明確診斷。
避免空腹飲用咖啡濃茶，餐后適度散步有助于消化，若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重應(yīng)及時消化科就診。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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