來源：博禾知道
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應激創(chuàng)傷性障礙癥可通過心理治療、藥物治療、生活調整、社會支持、物理治療等方式干預。該疾病通常由重大創(chuàng)傷事件、遺傳易感性、神經生化異常、心理防御機制薄弱、社會環(huán)境因素等原因引起。
認知行為療法是核心干預手段，通過修正創(chuàng)傷相關錯誤認知，配合暴露療法逐步脫敏。眼動脫敏與再加工治療對閃回癥狀有明確效果，需由專業(yè)心理師操作。團體心理治療能幫助患者建立社會認同感，適合伴隨孤獨癥狀的群體。
帕羅西汀片作為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可改善情緒癥狀，舍曲林膠囊對伴隨焦慮者更適用，喹硫平片用于控制嚴重激越癥狀。藥物需配合定期精神科評估調整方案，禁止自行增減藥量。用藥期間須監(jiān)測心率、肝功能等生理指標。
建立規(guī)律作息有助于穩(wěn)定生物節(jié)律，每日保證7-9小時睡眠。正念冥想訓練可降低杏仁核過度反應，推薦每日進行20分鐘呼吸練習。避免酒精、咖啡因等神經興奮物質攝入，防止癥狀加重。
家庭治療需引導家屬采用非評判性溝通方式，創(chuàng)傷敘事分享要在心理師指導下進行。加入病友互助組織可減少病恥感，但需避免過度討論創(chuàng)傷細節(jié)。工作場所可申請適應性調整，避免高強度輪班或刺激性環(huán)境。
經顱磁刺激對藥物抵抗型患者可能有效，需完成10-20次療程。生物反饋療法通過肌電監(jiān)測幫助患者掌握放松技巧，適合伴隨軀體化癥狀者。瑜伽等低強度運動能調節(jié)自主神經功能，每周進行3次為宜。
患者應保持均衡飲食，適當增加富含ω-3脂肪酸的三文魚、核桃等食物攝入。規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動，每周累計150分鐘以上。建立創(chuàng)傷預警日記記錄癥狀變化，定期與主治醫(yī)生溝通調整方案。避免接觸暴力影視作品或新聞報道等潛在觸發(fā)因素，臥室布置宜采用柔和的色調和燈光。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質等營養(yǎng)攝入。
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