來源：博禾知道
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滿月寶寶晚上不睡覺可通過調整喂養(yǎng)節(jié)奏、優(yōu)化睡眠環(huán)境、減少過度刺激、排查身體不適等方式改善。通常由饑餓、晝夜節(jié)律未建立、環(huán)境干擾、腸脹氣等原因引起。
1、調整喂養(yǎng)節(jié)奏按需喂養(yǎng)但避免過度頻繁，母乳喂養(yǎng)間隔建議2-3小時，配方奶喂養(yǎng)可間隔3-4小時。夜間喂奶保持安靜昏暗環(huán)境，減少互動。
2、優(yōu)化睡眠環(huán)境保持室溫20-24攝氏度，使用襁褓包裹增加安全感，避免強光和噪音。白天適當接受自然光照射幫助建立晝夜節(jié)律。
3、減少過度刺激睡前1小時避免逗玩，洗澡水溫度控制在37-38攝氏度。家長需注意避免頻繁檢查驚醒寶寶，夜間護理動作盡量輕柔。
4、排查身體不適可能與腸絞痛、濕疹、中耳炎等因素有關，通常表現(xiàn)為哭鬧不安、抓撓耳朵、皮膚發(fā)紅等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用西甲硅油、氧化鋅軟膏、阿莫西林等藥物。
家長需記錄寶寶睡眠日志幫助醫(yī)生判斷，滿月寶寶每日睡眠需求約16-20小時，若持續(xù)哭鬧超過3小時或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)。
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