醫(yī)生回答(1)

• 劉晗

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  不消化可通過按摩中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等穴位緩解。按摩穴位有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良癥狀。

  1、中脘穴：

  位于腹部正中線，臍上四寸處。按摩中脘穴能夠調(diào)理脾胃功能，緩解胃脹、胃痛等不適。

  2、足三里穴：

  位于小腿外側(cè)，膝蓋下方三寸處。按摩足三里穴有助于增強(qiáng)消化功能，改善食欲不振。

  3、內(nèi)關(guān)穴：

  位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸處。按摩內(nèi)關(guān)穴可以緩解惡心、嘔吐等消化不良癥狀。

  4、合谷穴：

  位于手背第一、二掌骨之間。按摩合谷穴有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，減輕腹脹不適。

  按摩時(shí)可配合輕柔的腹部按摩，注意力度適中，避免飯后立即按摩。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。