來源：博禾知道
20人閱讀
跳繩后頭暈惡心可能由脫水缺氧、低血糖、體位性低血壓、前庭功能障礙等原因引起，可通過補液休息、調(diào)整運動強度、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、脫水缺氧劇烈運動時大量出汗未及時補水，或呼吸節(jié)奏紊亂導致腦部供氧不足。立即停止運動，補充含電解質(zhì)飲品，選擇通風環(huán)境休息。
2、低血糖空腹運動導致血糖水平下降，伴隨冷汗、手抖等癥狀。運動前1小時進食香蕉、全麥面包等碳水食物，攜帶糖果應急。
3、體位性低血壓跳繩后突然停止引發(fā)血壓驟降，與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)異常有關(guān)。運動后需進行慢走等緩沖活動，避免快速起身。
4、前庭功能障礙可能與耳石癥、梅尼埃病等內(nèi)耳疾病相關(guān)，常伴隨旋轉(zhuǎn)性眩暈。需耳鼻喉科進行前庭功能檢查，可遵醫(yī)囑使用倍他司汀、銀杏葉提取物、甲磺酸倍他司汀等藥物。
運動前后做好熱身拉伸，避免空腹或飽腹狀態(tài)下跳繩，持續(xù)頭暈嘔吐需排查貧血、心律失常等潛在疾病。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢