醫(yī)生回答(1)

• 邵自強

  主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  頭痛嗜睡可能由睡眠不足、壓力過大、貧血、偏頭痛等原因引起，通常表現(xiàn)為頭部脹痛、注意力下降、頻繁打哈欠等癥狀。

  1、睡眠不足

  長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭痛和嗜睡。建議調(diào)整作息，保證每天7-8小時睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

  2、壓力過大

  精神緊張會刺激交感神經(jīng)興奮，造成血管收縮和疲勞感加重。可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，必要時尋求心理咨詢。

  3、貧血

  缺鐵性貧血會導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降，引發(fā)腦供血不足?？赡芘c月經(jīng)量過多、營養(yǎng)不良有關(guān)，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力?？勺襻t(yī)囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、右旋糖酐鐵分散片等藥物。

  4、偏頭痛

  可能與腦血管異常收縮或家族遺傳有關(guān)，常伴隨畏光、惡心等癥狀。急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等藥物。

  日常注意規(guī)律作息，避免過度勞累，飲食中適量增加瘦肉、動物肝臟等富含鐵的食物，若癥狀持續(xù)加重需及時就診神經(jīng)內(nèi)科。