醫(yī)生回答(1)

• 李杰

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  若出現(xiàn)經(jīng)期腰疼，可以適量吃紅棗、生姜、黑芝麻、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

  一、食物1. 紅棗：

  紅棗富含鐵元素，有助于改善氣血不足引起的經(jīng)期腰疼，可煮粥或泡水飲用。

  2. 生姜：

  生姜具有溫經(jīng)散寒的作用，適量飲用姜茶可緩解因?qū)m寒導(dǎo)致的腰部酸痛。

  3. 黑芝麻：

  黑芝麻含鈣量高，能舒緩肌肉緊張，適合經(jīng)期腰肌勞損型疼痛。

  4. 牛肉：

  牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，幫助補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，減輕疲勞相關(guān)腰痛。

  二、藥物1. 布洛芬：

  非甾體抗炎藥，適用于前列腺素分泌過多引發(fā)的原發(fā)性痛經(jīng)伴腰疼。

  2. 對乙酰氨基酚：

  通過抑制中樞前列腺素合成緩解輕中度疼痛，胃腸刺激較小。

  3. 萘普生：

  長效抗炎鎮(zhèn)痛藥，對子宮內(nèi)膜異位癥等繼發(fā)性痛經(jīng)腰痛效果較好。

  4. 元胡止痛片：

  中成藥含延胡索等成分，適合氣滯血瘀型經(jīng)期腰腹疼痛。

  經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可用熱敷袋溫暖腰部，保持充足睡眠有助于緩解不適。