郎朝劍
副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):在做開(kāi)合跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,落地時(shí)不要讓膝蓋和韌帶關(guān)節(jié)承受壓力,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),以免刺激膝關(guān)節(jié),可以做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉,開(kāi)合跳對(duì)膝蓋有一定的損傷,跳起以及下落的過(guò)程中膝蓋需要承受身體的重量
2022-06-01 13:38