來源:博禾知道
12人閱讀
7歲兒童標(biāo)準(zhǔn)身高約為116-126厘米,體重約為20-28公斤,具體數(shù)值受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素影響。
1、遺傳因素父母身高體重對(duì)兒童生長發(fā)育有直接影響,建議家長定期監(jiān)測(cè)孩子生長曲線。
2、營養(yǎng)狀況均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營養(yǎng)素有助于生長發(fā)育,家長需避免孩子挑食偏食。
3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣每天保持1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)骨骼發(fā)育,建議家長鼓勵(lì)孩子參與跳繩、游泳等活動(dòng)。
4、睡眠質(zhì)量保證每天9-11小時(shí)睡眠有助于生長激素分泌,家長需幫助孩子建立規(guī)律作息。
若孩子身高體重明顯偏離標(biāo)準(zhǔn)范圍,建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估,排除生長激素缺乏等病理因素。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢