選擇純度高、生物利用率高的魚油能輔助降血脂。血脂升高易導(dǎo)致心血管病。魚油可促進(jìn)血管擴(kuò)張、降低血液黏度、增加血液流動性等，從而降低血脂。魚類脂肪組成中有80%的不飽和脂肪酸，消化吸收率可達(dá)95%，而且魚油中含較高的DHA與EPA。DHA與EPA對降低血液黏度、增加血液流動性、軟化血管有一定作用，其中EPA能降低血清膽固醇濃度，抑制血液中甘油三酯濃度上升，具有調(diào)節(jié)血脂作用日常生活中，還應(yīng)注意不要過度攝入飽和脂肪酸和高膽固醇食品，保持健康的飲食習(xí)慣，應(yīng)適當(dāng)多吃富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、亞麻籽油等。同時，適量運動也是降低血脂的重要措施。

血脂正常值中總膽固醇的指標(biāo)不應(yīng)超過5.7，甘油三醇指標(biāo)不超過1.7。會在體檢化驗當(dāng)中監(jiān)測血脂，其中血脂有以下幾個項目，分別有總膽固醇、甘油三酯等等，目前在臨床中總膽固醇的指標(biāo)不應(yīng)超過5.7，甘油三酯一般不超過1.7，所以如果化驗血脂，就要觀察總膽固醇和甘油三酯是否超標(biāo)，如果長期超標(biāo)就可以因此而診斷為高脂血癥。如果出現(xiàn)高脂血癥就要第一時間到心內(nèi)科門診就診，在專業(yè)心內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)、飲食、運動等方面調(diào)節(jié)，如果通過日常生活方式改善，低鹽低脂飲食，定期有氧運動，仍然不能使血脂下降到理想狀態(tài)，就要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下口服降脂藥物。

患者血脂低了往往吃高熱量或者說能補充之類物質(zhì)的食物，比如動物的肝臟、牛奶、肉類、魚。另外要保證熱量攝入也是很重要的，一定要多吃富含血脂的食物。血脂主要是包括甘油三酯和膽固醇磷脂、游離的脂肪酸。在臨床上進(jìn)行血脂化驗的時候，主要是要查膽固醇和血脂，還有低密度脂蛋白。這些血脂是人體重要的原料，是人體機(jī)能必不可少的。甘油三酯可以為活動提供熱量，膽固醇脂是細(xì)胞的重要成分。