為了防止強(qiáng)直性脊柱炎患者,因錯(cuò)誤的姿勢(shì)使得關(guān)節(jié)變僵硬,應(yīng)盡可能挺直脊背,保持正確的姿勢(shì)。1、坐在椅子上的時(shí)候臀部應(yīng)坐滿(mǎn)椅面,挺直腰板,不要倚著椅背或駝背坐著。2、坐在課桌前時(shí)在看書(shū)時(shí)要使用讀書(shū)架或底盤(pán)傾斜的支架,在使用電腦時(shí),顯示屏的高度要與眼睛保持一致,另外在腳部使用支架有助于保持正確的姿勢(shì)。3、睡覺(jué)時(shí)最好枕著枕頭躺在硬的床板上或有地暖的地板上,保持脊柱平直舒展。不要蜷縮著或把枕頭墊在腳下睡覺(jué)。4、搬東西時(shí)不要直接彎腰用腰力來(lái)搬,應(yīng)先蹲下挺直腰板,把東西輕輕抬起,用腿部的力量站起來(lái)。太重的東西不要一次性搬起,應(yīng)分多次搬運(yùn)。5、長(zhǎng)時(shí)間站著工作時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)工作時(shí),應(yīng)適當(dāng)?shù)慕惶嬷岩粭l腿放在踏板上,這樣可以緩解腿部和腰部的緊張感。6、打掃衛(wèi)生時(shí)拉長(zhǎng)吸塵器的手柄,不要彎著腰打掃。