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肩關節(jié)周圍炎

凍肩、凍結肩、杜普累氏綜合征、杜普累綜合征

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肩關節(jié)周圍炎概述：

肩關節(jié)周圍炎又稱凍結肩、粘連性肩關節(jié)炎等。該病是由于肩關節(jié)周圍軟組織病變而引起肩關節(jié)... [詳情]

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全肩關節(jié)置換術后第一階段如何進行肩關節(jié)被動運動
02:20

肩關節(jié)被動運動，臥位，以健側手握住手術側手腕，避免手術側肩關節(jié)主動用力，在充分放松的狀態(tài)下活動肩關節(jié)。初期應在小范圍內(nèi)進行運動，隨后可逐漸增加運動范圍，避免做手臂內(nèi)旋或外旋運動。1、前臂抬舉運動（術后1天至3周）臥位，以健側手握住手術側手腕，避免手術側手臂主動用力，在充分放松的狀態(tài)下，用健側手托起手術側手臂，初期僅需小幅度抬起，后期可逐漸抬高，但應避免超越肩部90度以上，運動每組10次，每天三組。2、前臂抬舉運動（術后3至6周）臥位，以健側手握住手術側手腕，避免手術側手臂主動用力，在充分放松的狀態(tài)下，用健側手托起手術側手臂，初期僅需小幅度抬起，后期可逐漸抬高，直至超越肩部達120度，運動每組10次，每天三組。

90230次播放 2022-06-28
全肩關節(jié)置換術后第二階段如何進行肩關節(jié)主動運動
02:25

肩關節(jié)主動運動：1、肩關節(jié)主動前推如視頻所示，面向墻壁站立，在手術側手與墻面之間放置墊枕或毛巾，手臂主動向墻面用力，盡量避免手臂和肩部晃動或身體后退，運動每組10次，每天3組。2、肩關節(jié)主動內(nèi)收在手術側手臂與上身間放置墊枕或毛巾，手臂緊貼上身，并向內(nèi)用力，手臂應盡量緊貼上身，避免肩部活動，運動強度以不引起疼痛為宜，運動每組10次，每天3組。3、肩關節(jié)主動外展如視頻所示，在手術側手臂與墻面間放置墊枕或毛巾，手臂主動向墻面用力，手臂盡量緊貼上身，避免肩部活動。運動強度以不引起疼痛為宜。運動每組10次，每天3組。4、鐘擺運動以健側手扶著手術側手臂自然下垂，保持肩部放松和肘關節(jié)伸直，手術側手臂做緩慢畫圈運動，動作熟練后可手持啞鈴進行運動，運動每組10次，每天3組。

52889次播放 2022-06-28
全肩關節(jié)置換術后第三階段如何利用拉力帶進行運動
02:53

1、拉力帶向前牽引運動將拉力帶固定在與腰同高的門板上，手術側手握住拉力帶，背對門站立，保持肘關節(jié)伸直，向前方緩慢牽拉拉力帶，然后恢復原位，運動每組10次，每天3組。2、拉力帶向外牽引運動將拉力帶固定在與腰同高的門板上，健側手臂貼門，側身站立，手術側肘關節(jié)屈曲90度，并緊貼上身，握住拉力帶，帶保持其長度為30~50厘米，向身體外側緩慢牽拉拉力帶，然后恢復原位。運動時應注意避免手臂晃動或遠離身體。運動應在不引起疼痛的情況下，緩慢牽拉至最大限度后恢復原位，運動每組10次，每天3組。3、拉力帶向內(nèi)牽引運動將拉力帶固定在與腰同高的門板上，手術側手臂貼門側身站立，手術側肘關節(jié)屈曲90度，并緊貼上身，握住拉力帶，保持其長度為30~50厘米，向身體內(nèi)側緩慢牽拉拉力帶，然后恢復原位。運動時，應注意避免手臂晃動或遠離身體，從中立位開始緩慢牽拉，直至達50度后再恢復原位，運動每組10次，每天3組。

60061次播放 2022-06-28

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