心衰
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心臟衰竭可通過控制基礎(chǔ)疾病、改善生活方式、定期體檢等方式預防。
心臟衰竭的預防需從多維度干預,基礎(chǔ)疾病管理是關(guān)鍵環(huán)節(jié)。高血壓患者應規(guī)律監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物,糖尿病患者需通過二甲雙胍片控制血糖穩(wěn)定。吸煙會直接損傷心肌細胞,戒煙可降低發(fā)病概率。日常保持低鹽低脂飲食,每日鈉鹽攝入不超過5克,適量食用深海魚類可補充ω-3脂肪酸。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走或游泳,能增強心肌收縮力。體重指數(shù)超過24者需通過飲食運動將體重減至正常范圍。長期熬夜會導致自主神經(jīng)紊亂,保證每日7-8小時睡眠有助于心臟修復。40歲以上人群每年應進行心電圖和心臟超聲檢查,冠心病患者需定期評估心功能。
建議避免劇烈情緒波動,出現(xiàn)活動后氣促或下肢水腫時及時就診心內(nèi)科。
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