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脾胃虛寒的人容易發(fā)胖嗎

患者：女，33歲

病情描述:
脾胃虛寒的人容易發(fā)胖嗎
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾胃虛寒可能導(dǎo)致發(fā)胖，主要與代謝減緩、水濕停滯、飲食不節(jié)、氣血不足等因素有關(guān)。

1. 代謝減緩

脾胃虛寒者消化功能減弱，食物轉(zhuǎn)化能量效率降低，多余熱量易堆積成脂肪。建議規(guī)律進(jìn)食溫?zé)崾澄铮苊馍浯碳ぁ?/p>

2. 水濕停滯

陽(yáng)氣不足導(dǎo)致水液運(yùn)化失常，易出現(xiàn)水腫型肥胖?？蛇m當(dāng)食用山藥、茯苓等健脾利濕食材，配合適度運(yùn)動(dòng)。

3. 飲食不節(jié)

為緩解虛寒感過(guò)量攝入高熱量食物，加重脂肪堆積。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食多餐，避免暴飲暴食。

4. 氣血不足

長(zhǎng)期脾胃虛弱影響氣血生成，機(jī)體代償性儲(chǔ)存能量。中醫(yī)調(diào)理可選用附子理中丸、香砂六君子湯等溫補(bǔ)脾胃。

脾胃虛寒人群建議日常食用生姜、紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食物，適度進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，若體重持續(xù)異常增加需就醫(yī)排查甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。

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