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長(zhǎng)期站立工作要如何預(yù)防腰椎間盤突出

患者:男,38歲

病情描述:
長(zhǎng)期站立工作要如何預(yù)防腰椎間盤突出
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
有不少工作會(huì)需要長(zhǎng)時(shí)間的站立或是久坐,但是這樣的工作姿勢(shì)對(duì)腰椎是很不利的,甚至還會(huì)引起腰椎間盤突出癥,站立工作的人在工作時(shí)可以在腳下踩個(gè)踮腳物,雙腳可以輪替著來,這樣做不僅可以讓腰椎往前凸(正常的腰椎就該往前凸),同時(shí)還能緩解腰背部的肌肉緊張。若是長(zhǎng)期站立后,覺得腰背部有不舒服的感覺,就別硬撐著啦,趕緊做一些腰部伸展的動(dòng)作吧。
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