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為什么有的人睡軟床腰疼

患者:女,58歲

病情描述:
為什么有的人睡軟床腰疼
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

睡軟床腰疼可能由脊柱支撐不足、肌肉代償性緊張、腰椎間盤壓力增大、原有腰椎疾病加重等原因引起,可通過調整床墊硬度、加強核心肌群鍛煉、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、脊柱支撐不足

軟床無法為脊柱提供有效支撐,導致腰椎生理曲度改變。建議選擇中等硬度床墊,或在軟床墊下加鋪硬質支撐板。

2、肌肉代償緊張

腰部肌肉需持續(xù)發(fā)力維持姿勢,易引發(fā)勞損性疼痛??蛇M行腰背肌拉伸運動,配合熱敷緩解肌肉痙攣。

3、椎間盤壓力增大

軟床使腰椎間盤承受不均勻壓力,可能誘發(fā)椎間盤突出。出現(xiàn)下肢放射痛時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物。

4、原有腰椎疾病

腰椎退行性變、腰椎管狹窄等疾病患者在軟床更易癥狀加重。需結合影像學檢查明確診斷,必要時采用腰椎牽引等物理治療。

睡眠時可在膝下墊枕保持腰椎曲度,避免睡醒后立即劇烈活動,慢性腰痛患者建議定期進行游泳等低沖擊運動。

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