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7~12歲兒童每天補(bǔ)多少維生素D3

患者:女,31歲

病情描述:
7~12歲兒童每天補(bǔ)多少維生素D3
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

7~12歲兒童每天需補(bǔ)充維生素D3約400-600國(guó)際單位,實(shí)際補(bǔ)充量受到日曬時(shí)間、飲食攝入、膚色深淺、健康狀況等因素影響。

1、日曬時(shí)間:

戶外活動(dòng)不足的兒童需增加補(bǔ)充量,建議家長(zhǎng)每日安排適量陽(yáng)光照射。

2、飲食攝入:

若飲食中富含脂肪魚類、蛋黃等食物,可適當(dāng)減少補(bǔ)充劑量。

3、膚色深淺:

深膚色兒童皮膚合成維生素D效率較低,可能需要更高補(bǔ)充量。

4、健康狀況:

存在吸收障礙或慢性疾病的兒童需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

建議通過(guò)膳食和適量日照獲取維生素D3,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)充劑,定期檢測(cè)血鈣和維生素D水平。

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