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寶寶每天吃幾個(gè)雞蛋合適呢

患者：男，43歲

病情描述:
寶寶每天吃幾個(gè)雞蛋合適呢
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

1歲后寶寶每天建議吃1個(gè)雞蛋，主要與消化能力、營(yíng)養(yǎng)需求、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)、飲食均衡等因素有關(guān)。

1、消化能力：

幼兒胃腸功能較弱，過(guò)量雞蛋可能加重負(fù)擔(dān)，家長(zhǎng)需觀察排便情況調(diào)整。

2、營(yíng)養(yǎng)需求：

雞蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，但需搭配谷物蔬菜水果保證全面營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)需合理搭配輔食。

3、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)：

部分幼兒對(duì)蛋清過(guò)敏，家長(zhǎng)初次添加應(yīng)少量嘗試并觀察皮疹等反應(yīng)。

4、飲食均衡：

雞蛋不可替代其他輔食，家長(zhǎng)需保證每日攝入肉類、魚(yú)類等多樣化蛋白質(zhì)來(lái)源。

建議將雞蛋作為輔食組成部分，采用蒸蛋羹等易消化形式，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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