美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

備孕前吃什么容易受孕

患者:女,51歲

病情描述:
備孕前吃什么容易受孕
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

若計劃備孕,可以適量吃黑豆、菠菜、三文魚、核桃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片維生素E軟膠囊、輔酶Q10膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素,有助于調(diào)節(jié)女性激素水平,促進卵泡發(fā)育。

2、菠菜

菠菜含有豐富葉酸,能預防胎兒神經(jīng)管缺陷,建議烹飪時避免高溫破壞營養(yǎng)。

3、三文魚

三文魚富含歐米伽3脂肪酸,有助于改善卵子質(zhì)量,選擇新鮮來源避免重金屬污染。

4、核桃

核桃含亞麻酸和維生素E,可增強生殖系統(tǒng)功能,每日適量食用避免過量攝入油脂。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片能有效預防胎兒神經(jīng)管畸形,備孕前3個月開始補充,需醫(yī)生指導劑量。

2、維生素E軟膠囊

維生素E軟膠囊具有抗氧化作用,可保護生殖細胞,避免與其他脂溶性維生素同服過量。

3、輔酶Q10膠囊

輔酶Q10膠囊能改善卵子線粒體功能,適用于高齡備孕人群,可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)。

4、葡萄糖酸鋅口服溶液

葡萄糖酸鋅口服溶液可調(diào)節(jié)男性精子活力,鋅缺乏者需檢測后按醫(yī)囑補充。

備孕期間需保持均衡飲食,避免酒精和咖啡因,規(guī)律作息并適度運動,定期進行孕前檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>