便秘可通過中醫(yī)調(diào)理、飲食調(diào)整、運動促進、藥物治療等方式改善。中醫(yī)治療便秘通常由胃腸燥熱、氣機郁滯、氣血不足、陰寒凝滯等原因引起。
1、中醫(yī)調(diào)理
老中醫(yī)通過辨證施治,可能采用針灸、推拿或中藥湯劑調(diào)理體質(zhì)。胃腸燥熱型便秘可選用麻子仁丸,氣滯型可用六磨湯,虛證便秘常用黃芪湯或濟川煎。
2、飲食調(diào)整
增加膳食纖維攝入有助于改善便秘,日??啥喑曰瘕埞?、西梅、燕麥、芹菜等食物。避免辛辣刺激飲食,養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣。
3、運動促進
適度運動能增強胃腸蠕動,推薦進行快走、揉腹操、瑜伽等低強度運動。久坐人群建議每小時起身活動,順時針按摩腹部。
4、藥物治療
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、比沙可啶腸溶片等藥物。切忌長期依賴刺激性瀉藥,可能損傷腸神經(jīng)。
中醫(yī)治療便秘需堅持調(diào)理,配合規(guī)律作息。若便秘伴隨腹痛、便血等異常癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。