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70歲老人喝什么牛奶好

患者：男，43歲

病情描述:
70歲老人喝什么牛奶好
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

70歲老人可以選擇高鈣牛奶、低脂牛奶、舒化奶、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、維生素D、阿法骨化醇等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、高鈣牛奶

高鈣牛奶含有豐富的鈣質，有助于預防骨質疏松。

2、低脂牛奶

低脂牛奶脂肪含量較低，適合有心血管疾病的老人。

3、舒化奶

舒化奶經過特殊處理，乳糖含量低，適合乳糖不耐受的老人。

4、酸奶

酸奶含有益生菌，有助于改善腸道健康。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣是常見的補鈣藥物，適合鈣攝入不足的老人。

2、乳酸鈣

乳酸鈣吸收較好，適合胃腸功能較弱的老人。

3、維生素D

維生素D有助于促進鈣的吸收，常與鈣劑聯(lián)合使用。

4、阿法骨化醇

阿法骨化醇是活性維生素D，適合骨質疏松嚴重的老人。

老年人選擇牛奶時應考慮自身健康狀況，如有慢性疾病需咨詢醫(yī)生建議，同時注意均衡飲食和適量運動。

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