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髕骨骨折恢復(fù)鍛煉方法

患者：男，27歲

病情描述:
髕骨骨折恢復(fù)鍛煉方法
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

髕骨骨折恢復(fù)鍛煉方法主要有被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)、主動(dòng)肌肉收縮、負(fù)重行走訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練。

1、被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)：

早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸活動(dòng)，避免關(guān)節(jié)僵硬，動(dòng)作需輕柔緩慢。

2、主動(dòng)肌肉收縮：

骨折穩(wěn)定后開始股四頭肌等長收縮練習(xí)，每次維持5-10秒，每日重復(fù)進(jìn)行。

3、負(fù)重行走訓(xùn)練：

拆除外固定后逐步進(jìn)行部分負(fù)重行走，使用助行器輔助，根據(jù)愈合情況增加負(fù)重比例。

4、抗阻力訓(xùn)練：

后期可進(jìn)行彈力帶抗阻訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

鍛煉需遵循循序漸進(jìn)原則，在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)骨折愈合情況調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，配合熱敷緩解鍛煉后肌肉酸痛。

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