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熬夜后咋去黑眼圈

患者：男，63歲

病情描述:
熬夜后咋去黑眼圈
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

黑眼圈可通過冷敷、眼周按摩、調(diào)整作息、使用眼霜等方式緩解。黑眼圈通常由睡眠不足、眼周血液循環(huán)不良、色素沉著、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、冷敷：

用冷藏的濕毛巾或茶包敷眼10分鐘，促進(jìn)血管收縮減輕浮腫。適合熬夜后臨時(shí)急救。

2、眼周按摩：

用無名指從內(nèi)向外輕柔按壓眼眶，配合眼霜促進(jìn)血液循環(huán)。每日早晚各進(jìn)行1次。

3、調(diào)整作息：

保證每日7小時(shí)睡眠，避免睡前過度用眼。長期作息紊亂會導(dǎo)致黑色素沉積加重。

4、使用眼霜：

含維生素K或咖啡因的眼霜可改善微循環(huán)，煙酰胺成分有助于淡化色素型黑眼圈。

日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類水果，避免用力揉搓眼睛。若黑眼圈持續(xù)加重建議就醫(yī)排查貧血或肝腎疾病。

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