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藏紅花的泡腳功效與作用及禁忌

患者：男，43歲

病情描述:
藏紅花的泡腳功效與作用及禁忌
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

藏紅花泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、祛濕散寒等功效，適合手腳冰涼、關(guān)節(jié)疼痛等人群。孕婦、經(jīng)期女性、皮膚破損者禁用。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

藏紅花中的活性成分能擴(kuò)張血管，加快足部血液循環(huán)，有助于緩解手腳冰涼癥狀。

2、緩解疲勞

泡腳時(shí)藏紅花的溫?zé)嵝?yīng)可放松肌肉，配合其活血作用能有效消除運(yùn)動(dòng)后下肢酸脹感。

3、改善睡眠

通過足部經(jīng)絡(luò)刺激和血液循環(huán)改善，藏紅花泡腳對神經(jīng)衰弱引起的失眠有一定輔助效果。

4、祛濕散寒

對于風(fēng)寒濕邪導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛，藏紅花泡腳可發(fā)揮溫經(jīng)通絡(luò)作用，但需長期堅(jiān)持使用。

建議每周泡腳2-3次，水溫控制在40℃左右，浸泡時(shí)間不超過20分鐘，泡完后及時(shí)擦干并做好足部保暖。

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